1、低血糖 低血糖的人可以吃糖果、喝果汁等靠這些來緩解，但是藥物性的低血糖，就要去醫院治療了。 2、貧...
「嘴饞」怎麼辦？ 好想吃點零食怎麼辦？可是又怕吃了體脂肪又上升，「嘴饞」永遠是減肥最大的敵人。中醫...
陳諦德國國家藥劑師說到，自從他開始研究粒線體醫學，才發現原來這麼多的慢性病、提前衰老，甚至精神問題，...
一、先從減「糖」開始 米字旁的糖是醣類的一種，屬於精緻糖，是造成肥胖、癌症、糖尿病、代謝症候群等慢性...
果糖是所有天然糖中甜度最高的糖，廣泛存在於奶茶、糖果等加工食品中。大量研究表明果糖可能會導致肥胖、2型...
今天是農曆元月十五元宵節，吃元宵代表團團圓圓，是元宵節的一種傳統節令食品。元宵熱量高，又不好消化，教...
五行，相生相剋的理論： 五行是：水木金火土 大自然規律：水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。 人...
《黃帝內經》是傳統醫學經典著作之一，開篇有5句話已經說明了養生要點，「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起...
近期台灣某位網紅因拍攝「喝橄欖油排膽結石」的自然療法遭醫界噴翻，多位營養師也建議要找出預防疾病發生的...
農曆過年期間經常大魚大肉，甚至還會多吃一些糕點及零嘴，一不小心就讓體重上升。 參考知名營養師Ricky在上...
一元復始，萬象更新，時辰與經絡息息相關，可善用十二經絡的養生法，對應十二個時辰，在每個時段採相對應的...
「喝咖啡、吃甜食，又讓你胃食道逆流了嗎？」這句耳熟能詳的廣告詞，大家還有印像嗎? 胃食道逆流症是指由...
身為健康管理師，還是需進修一下，昨天在上課中學習到一個觀念 有不少想瘦身的人會遇到「為什麼有運動還是...
我們現在因工作須加班、生活作息的改變，很多人就會常熬夜晚睡了，該如何做才能盡量降低對身體的傷害？分享...
中風是許多三高患者、長期吸菸者最害怕的疾病之一，且中風前通常沒有預兆，若身旁親友未在黃金時間內將病患...