鐵人們沒說的參賽祕訣 贊助
2021-02-15 23:05:13garyya16

按「時」保養 健康事半功倍

一元復始,萬象更新,時辰與經絡息息相關,可善用十二經絡的養生法,對應十二個時辰,在每個時段採相對應的保養,會有事半功倍的效果。

另外,春天可多吃菠菜,據科學研究顯示,菠菜富含維生素和微量元素,具有滋陰平肝,清理毒素、助消化的作用,可增強免疫力,促進身體新陳代謝,因此食用菠菜湯可說是春季養生的選擇之一。

 

資料來源:聯合報