《秦時麗人明月心》嬴政霸氣征服麗姬 贊助
2021-03-09 11:13:06garyya16

「嘴饞」怎麼辦?

「嘴饞」怎麼辦?

好想吃點零食怎麼辦?可是又怕吃了體脂肪又上升,「嘴饞」永遠是減肥最大的敵人。中醫許醫師建議3個解饞的養生零食

 

1.紅棗乾:選擇「原味」的紅棗乾

2.無鹽堅果:選擇「原味、無調味」的無鹽堅果

3.黑木耳飲:選擇「成分單純、甜度低」的黑木耳飲

 

這三項零食,提醒大家都要務必謹記「適量」的解嘴饞,別把零食當正餐,吃多了可是會適得其反的喔!

 

文章來源:許淳彰中醫師粉專