2021-03-09 11:13:06garyya16
「嘴饞」怎麼辦？
「嘴饞」怎麼辦？
好想吃點零食怎麼辦？可是又怕吃了體脂肪又上升，「嘴饞」永遠是減肥最大的敵人。中醫許醫師建議3個解饞的養生零食
1.紅棗乾：選擇「原味」的紅棗乾
2.無鹽堅果：選擇「原味、無調味」的無鹽堅果
3.黑木耳飲：選擇「成分單純、甜度低」的黑木耳飲
這三項零食，提醒大家都要務必謹記「適量」的解嘴饞，別把零食當正餐，吃多了可是會適得其反的喔！
文章來源：許淳彰中醫師粉專
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