鐵人比賽中暑脫水怎麼辦? 贊助
2021-02-02 11:17:20garyya16

【掌握「333」守則,避免中風找上您】

中風是許多三高患者、長期吸菸者最害怕的疾病之一,且中風前通常沒有預兆,若身旁親友未在黃金時間內將病患送至醫院,恐會導致患者癱瘓、喪失語言能力;最重要的還是平常生活作息要正常,平時飲食要規律,保持良好運動,補充足量及正確的營養素,才能有效減少中風可能性。

 

台灣土城醫院神經內科主任徐榮隆表示「333」守則為:

 

一、控「3」高:若發現有高血壓、高血糖、高血脂問題,應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤,積極做好血壓、血糖、膽固醇的控制,絕對不可以任意停藥或增減用藥的劑量。

二、記「3」不:記住不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒,中風與生活習慣息息相關,切勿輕忽。

三、保「3」要:保持定期測量血壓、適度規律運動(1天至少運動30分鐘),不僅能讓人遠離腦中風的威脅,也是杜絕其他慢性病的通則。

 

資料來源:世界新聞網