中風是許多三高患者、長期吸菸者最害怕的疾病之一，且中風前通常沒有預兆，若身旁親友未在黃金時間內將病患送至醫院，恐會導致患者癱瘓、喪失語言能力；最重要的還是平常生活作息要正常，平時飲食要規律，保持良好運動，補充足量及正確的營養素，才能有效減少中風可能性。

台灣土城醫院神經內科主任徐榮隆表示「333」守則為：

一、控「3」高：若發現有高血壓、高血糖、高血脂問題，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，積極做好血壓、血糖、膽固醇的控制，絕對不可以任意停藥或增減用藥的劑量。

二、記「3」不：記住不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒，中風與生活習慣息息相關，切勿輕忽。

三、保「3」要：保持定期測量血壓、適度規律運動(1天至少運動30分鐘)，不僅能讓人遠離腦中風的威脅，也是杜絕其他慢性病的通則。

資料來源：世界新聞網