不過專家說明，上午10時-下午4時，尤其是中午12時-下午4時這個時間段內，不要長時間曬太陽。因為...
冬季氣溫低，大家會經常覺得困乏、疲勞、抑郁，運動量下降；如果每天躲在家中，不出門沐浴陽光，就會刺激...
三、低體溫1.自律神經功能及賀爾蒙平衡受到影響具調節體溫機能的腦下視丘，同時也是控制自律神經及賀爾蒙...
養成運動的習慣活動身體，肌肉才會產生熱能，使體溫上升。血液循環更會因此獲得改善，氧氣隨著血液運送至全...
并且多攝取能幫助血液循環順暢，具抗氧化作用的食物，它們能預防血液中的膽固醇附著在血管壁上，妨礙血液的...
秘訣三：維持好代謝平時多運動及補充幫助新陳代謝的食物，都可以讓身體回到平衡狀態，不容易堆積脂肪。日本...
能潤喉的冰淇淋、布丁及杏仁豆腐等也是應該避免的。最好忍耐。 壞習慣5.、回家后馬上睡覺開心的聚餐后...
年末，各種聚餐輪番上陣，不少的女性肯定都在想如何才能夠大飽一餐又年末不發胖呢？下面的5個壞習慣一定要...
常見主食(100g)：米飯 116大卡、饅頭 221大卡、燕麥片 367大卡、面包 312大卡、地瓜...
推薦餐單： 午餐：中式番茄醬青椒牛肉碎牛肉 150g 157.8大卡土豆 80g 61.6大卡燈籠...
的 減肥膠 肥町膠布減纏部繞局④跨過第一關節後纏三圈 或四圈，從指腹面繞過 第二關節。⑤纏一圈半，纏...
的減肥 膠布減纏法 如果嫌自己的前手臂太粗的話，可能情形就眞的有點嚴重了，大部分人的 罾 前手臂都不...
纏的位置是食指中段’先在食指的| -節纏-圏半，跨過第--關節，繼績在 | --節纏-圏半。--節和...
的 減肥膠 肥耵膠布減縛部繞③膠布頭貼在食指第二關 節根部、靠大姆指側的 側面中央。①膠布頭貼在姆指...
的減肥 膠布減纏法 肥厚的肩膀露在無袖洋裝外，會讓人感覺體格壯碩。相信大部份的女性， 0 希望自己的...