2014-03-04 18:52:42财运
該不該進食的問題
推薦餐單：
午餐：中式番茄醬青椒牛肉碎牛肉 150g 157.8大卡土豆 80g 61.6大卡燈籠椒 100g 36大卡洋蔥 100g 21.6大卡橄欖油 半勺(5g) 45大卡下午加餐：
脫脂奶 250ml 89.6大卡蛋白 3個 52.8大卡運動后：
關于運動后該不該進食的問題，姐妹們都在擔心吃進去的食物會破壞掉自己好不容易堅持下來的運動計劃。其實不然，運動后一小時，適當地補充蛋白質、維生素等，不僅不會讓你發胖，還能促進脂肪燃燒。
推薦餐單：
香蕉 1根(100g) 93.6大卡蛋白粉 1勺(30g) 115.4大卡杏仁 若干(9g) 52.3大卡晚上：
正如前些天編輯為大家制定的晚間減肥計劃中所述，如果能注意到合理分配時間，調整飲食和運動，晚間其實是減肥的最佳時段。當然，高脂肪含量的食物一定要避免。如果遇到推辭不了的聚餐，我們也建議你多吃蔬果，控制淀粉和肉類的攝取。事實上，編輯還是希望大家能夠養成好的生活習慣，畢竟減肥是自己的事，如果能早早下班回家，為自己做一道助瘦身又不失美味的晚餐，那是最好的了！
推薦餐單：
晚餐：自制健康中式蝦仁意面蝦仁 200g 156大卡番茄 150g 20大卡全麥意面 40g 126.4大卡橄欖油 半勺(5g) 45大卡總計：1595.4大卡考慮到大家都無法知曉每種食物的熱量，在這里再為大家分享常見的食物熱量，供大家參考。
向您推薦：抽脂 台中婚紗 隱形眼線
天下橄欖油一般綠
豈只美國「不誠實的油品貿易商與製造商，買了大豆油跟葵花籽油，加了銅葉綠素染色，用beta胡蘿蔔素增添香氣，拿來混充橄欖油。」歐盟也有，食藥署就懷疑「進口油原產地就含銅葉綠素」。
懷疑又如何？反正歐盟有定容許量，油商可辯稱那些葉綠素是自然界存在的。所以別迷信歐盟所謂的食安高標，畢竟橄欖油是歐盟重要的出口商品。
如此說來，不是台灣商人特別精明歹毒，而是呆歹灣人反應太過理盲濫情了？
那當然，就好比【天下民主一般黑】都是【民粹亡台】，但不時要拿來自誇並向中共宣傳，畢竟民主是重要的《柔性權力》。
………………
http://mypaper.pchome.com.tw/souj/post/1327133893