昨晚看「今晚哪裡有問題」。 介紹生機橄欖油。 達人提到歐洲的神父以及許多西班牙人，習慣早起喝一小杯橄...
當我做不到對自己的承諾時，我就會逃避，不去面對。 但是這樣子只讓我的情況越來越糟糕。 昨天一整天...
仙楂，是一味家喻戶曉的中藥材，凡提到減肥，從不缺席。 我從來沒有這麼有恆心的飲用仙楂茶。 如今進入...
首先要謝謝網友的指正：) 網友留言給我，指出我吃5顆蛋的事。 千真萬確，我很愛吃蛋。 最高紀錄是一次...
因為減肥的關係，我發覺設計一套好吃的餐食非常重要。 不僅熱量要低，份量也不能太多，同時還要兼顧吃的飽...
給自己吃飽飽，真的很重要。 肚子不挨餓吃飽，才不會再繼續吃東西。 但是如何讓自己吃飽，才是每個人...
坦白說，我一直懷疑那些電視、報章媒體報導的減重成功的影視明星，怎麼可能沒有吃減肥藥? 不能指名道姓說...
【15/5】 早餐：飯糰1，肉包3，排骨便當1，起酥肉鬆麵包1，無糖豆漿1，炸豬排三明治1 午餐 午茶：...
母親節已過，我沒有達到預期的體重。 體重一直維持不變。 但是我很高興自己有一項創舉--三天都乖乖的吃...
我讀到一篇文章，討論的是，餓的時候才吃東西。 理由是：1. 不餓的時候吃東西多半是情緒性的飲食。 ...
昨晚看霹靂嬌娃，一位女性來賓分享她美白的小撇布--薏仁。 營養師說薏仁可以利水，排水腫。 以前我還是...
【一 8/5】 早餐 飯糰1，大芭樂1 ，炒麵，優酪乳中1， 午餐 便當： 炒芋頭，炒蛋，炒...
這陣子，我有些氣餒。 吃的多，動的少。 自從南部家裡回來後，我的動力少了。 前天看新聞挖挖挖，...
我快沒有信心了！ 雖然我讀到一篇文章，文章是這樣說：當你做不對事情時，不要將自己想的很遭，停止自我苛責...
五月三日， 早上→沒有運動，扣分 早餐→睡不著，所以七點多在家裡，五顆雞蛋，優格1/4，豆漿一杯，扣...