坦白說，我一直懷疑那些電視、報章媒體報導的減重成功的影視明星，怎麼可能沒有吃減肥藥?

不能指名道姓說出這位女明星是誰，可是我閱讀她的書之後，我根本不相信她書中所說，完全沒有吃減肥藥就從70多公斤瘦到不到50公斤！

檢討我自己的生活，在飲食，雖然偶有出錯，但出錯的機率降低，且盡可能生機飲食，且每天都喝先渣煮水，每日總飲水量超過2000cc。 運動，雖然沒有天天動，但我做到了333。

可是我的體重，卻絲毫沒有下降，相反的，我整個人腫了起來，而且是越來越腫。

因此我相當懷疑那些女明星可以在短短 3 個月的時間瘦下來那麼多體重，沒有吃藥嗎?

即便我有如此的懷疑，但是我不會因此就跑去吃減肥藥。 其實我連綜合維他命都不吃了！ 以前我相當迷信綜合維他命的神效，尤其標榜天然合成的維他命，所以家裡瓶瓶罐罐不只是多，最糟糕的是，沒有一罐吃超過1/3。 母親告訴我，維他命還是要從每日的飲食中獲得，不管維他命是錠、劑或丸，仍然需要人工合成，那種物品對身體就是一項負擔，一樣會增加身體內臟的負擔。

母親告訴我，人生向烏龜走路，只能向前看，不能回頭。 妳就是一步一步慢慢走，總有走到盡頭的時候。 如果你自比為跳躍的兔子，一開始很有元氣的東跳跳西跳跳，跳幾下之後就感覺很辛苦很累，最後妳會跳不動。

吃減肥藥就是這樣。 如果閱讀我的電子報的您是剛開始吃減肥藥，那真的恭喜妳，妳很有希望藉著減肥藥瘦下來。 以我為例吧，因為斷斷續續的服用減肥藥，而且我還都是去很有名的減肥名醫拿藥唷，不是自己當醫生亂跑去藥房買藥的呢！ 我這樣依照醫生只是服用減肥藥都瘦不下來，還越減越肥，所以我即便現在沒有了信心，失去了希望，我仍然堅持不吃藥。 胖就這樣難看吧，要嘲笑我就儘管這樣嘲笑我吧，只要我不要在比現在更胖，我就是成功了第一步了！