我也在減重！
不說減肥是因為我不覺得自己算是肥，而且“肥”這各字眼太沉重，充滿了鄙視跟排擠！
我從4/30號開始看中醫減重，當時體重可能是60公斤左右，腰圍是30吋。體重目前是51公斤，腰圍大概是27吋左右，算是成功了一半，另一半是不復胖，目前還在觀望中！
曾經聽過醫生說，過度肥胖算是一種疾病，既然是病就會有藥物可以治療，因此，我選擇去看中醫調整體質，並配合醫生的要求做飲食調整還有多運動。不過因為工作時間很長，要運動有點困難，所以我是利用快走運動，任何有需要走路的時候，我都是快步走來達到運動的效果。

半年來的減重心得...多吃水果是對的！奇異果、蘋果、芭樂、蕃茄可以多吃，尤其是奇異果，含豐富的維他命C！

加油吧！我也還在努力中，只要有誠心跟意力就一定會成功！

恩，減肥真的很痛苦說...
因為常常會忍不住的想吃

所以，為了要激勵自己ˊˋ
我都會跟週遭的人說，我要減肥。
這樣，他們就可以幫忙督促自己。〔尤其是一些臭男生，嘴巴很機車。〕
這樣，吃東西的時候就會想起。如果沒有減肥功的話，就太丟臉了。

一起加油吧!對抗那該死的肥肉。

其實，這種狀況常常會有啊。我是覺得不要太苛責自己，人總是會有軟弱的時候嘛..............。

只是我發現，你似乎會用食物來填補自己的空虛感，或是罪惡感，然後在吃吃喝喝之後又開始出現另一股罪惡感。感覺上一個惡性循環就跑出來啦。

其實啊，胖不是罪惡，只要不是威脅到你的健康與生命，胖不胖，有沒有超過標準體重，我覺得倒是不必要太去在意。畢竟，電視上每個纖細窈窕的女明星，他們的身段骨架不見得適合每一個人啊。

就算要減肥，也要慢慢來，沒必要急於一時。我就曾經吃過一個月的合法減肥藥，就衛生署核准上市的那兩種其中一種，結果搞到大姨媽不來，沒變瘦反而還肥起來。

給自己設定一個比較容易的目標，慢慢的達成，壓力比較不大以外，身體也比較不會搞壞啊。