2006-05-04 09:11:49匪肥
3 / 5 成果報告--勇敢站起來
五月三日，
早上→沒有運動，扣分
早餐→睡不著，所以七點多在家裡，五顆雞蛋，優格1/4，豆漿一杯，扣分
午餐→火雞肉飯店購買：四塊三角形油豆腐，二塊魯豆腐，二盤青菜(將油水到掉仍頗為油膩)
二點半→葡萄柚一顆
晚餐→一顆小蘋果，半顆大芭樂，三根芹菜，二顆蛋，一筒的優格，扣分
--------------
檢討：
1. 減肥是為了健康，要靠自己。
2. 我仍然沒有遵守與自己的約定，「吃完後不再拿取」
3. 我沒有遵守與自己約定，「不外食」
早上→沒有運動，扣分
早餐→睡不著，所以七點多在家裡，五顆雞蛋，優格1/4，豆漿一杯，扣分
午餐→火雞肉飯店購買：四塊三角形油豆腐，二塊魯豆腐，二盤青菜(將油水到掉仍頗為油膩)
二點半→葡萄柚一顆
晚餐→一顆小蘋果，半顆大芭樂，三根芹菜，二顆蛋，一筒的優格，扣分
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檢討：
1. 減肥是為了健康，要靠自己。
2. 我仍然沒有遵守與自己的約定，「吃完後不再拿取」
3. 我沒有遵守與自己約定，「不外食」