【15/5】
早餐：飯糰1，肉包3，排骨便當1，起酥肉鬆麵包1，無糖豆漿1，炸豬排三明治1
午餐
午茶：水果一盒
晚餐：素食便當1，白飯1大碗，涼伴木瓜絲
運動
**總評：1. 早餐為什麼吃那麼多?
2. 晚餐為何要將白飯吃光?
3. 沒有運動的原因? 就是因為妳今天吃太多了，動不了

【16/5】
早餐
午餐：炸魚排小半片+滷雞大腿+炒青菜+仙楂茶
午茶：水果半盒
晚餐：炸豬排+炸魚排+福州魚丸1+炒青菜+芹菜1/2+燙猴頭菇1大盤+生蒜調味
運動：1小時快走
**總評：1. 棒！棒！棒！
2. 晚餐再改進，不要吃那麼多，份量少一些
3. 吃油膩的東西，最好能撇油，或搭配清爽的青菜一起吃

【17/5】
早餐：三合一咖啡牛奶
午餐：雞腿便當
午茶：水果盒
晚餐：便當
運動
**總評

【18/5】
早餐：二顆雞蛋煮大碗飯
午餐：煮香菇一盤+半顆青椒
午茶：小蘋果1
晚餐：麻醬面1，上海餛飩7粒，包子3，牛肉飯便當3，再添二碗白飯
運動：0
**總評：今天真是遭透了。 去老師家，無端的壓力襲擊，我又轉向吃東西來發洩。

【19/5】
早餐：三合一咖啡牛奶
午餐：便當2
午茶
晚餐
運動
**總評：延續昨日的暴飲暴食，口味似乎越吃越重。 如果我不從心理層面正視自己的問題，那只是一味的逃避，我跟電視上那些去Motel上廁所以及談公事的人又有什麼兩樣?

【20/5】
早餐
午餐
午茶
晚餐
運動
**總評

【21/5】
早餐
午餐
午茶
晚餐
運動
**總評