用手掌平推,向固定的方向推進,施力時不 可過重,均勻平推即可。透過手指或手掌像抓一般 的加以扭動,可分...
局部痩身按摩法按摩也是達到局部瘦身的有效 方法之一,雖然花費的時間較 長,效果也不如抽脂或針灸來 得明顯...
肌力運動原因:能鍛鍊局部肌肉,修飾曲線,讓肌 肉變得結實有彈性,有雕塑身材的 效果。你可以選擇的運動:...
纖腰縮腹的瘦身運動專家們一致同意,「運動」是 達成瘦身最安全有效的方式之 一,不僅能燃燒脂肪,還能鍛 鍊...
早上一個三明治、中午吃碗 麵、晚上一個便當,對忙碌的 現代人來說,三餐外食已司空 見慣,但對瘦身族而言,...
•中餐.•牛奶點心(睨脂奶粉兩茶匙、橘子汁30CC、洋菜V3小包、砂糖一大茶匙)、擰 檬一個)、一小個法國麵包〔...
•栋揑:下腹部(六十分鐘)、臀部和大腿(共三十分鐘)、胸部(起床時六十分鐘) 、臉頰和頸部(二十分鐘)。•中黎...
*九十天揉揑減肥法*匙、醋半湯匙、塩、胡椒、味精少許、荷阑芹)、奶茶(砂糖1小茶匙)〔共三八〇卡路里〕0•下...
•九十天操揑減肥法*星期四(點心曰)•早餐.•沙拉(蘋果半個、生菜兩葉、黃瓜一根)〔共二四0恃路甩〕。•採揑...
•九十天揉揑減肥法*•栋揑•_下腹部(六十分鐘)、臀部和大腿(三十分鐘)。•晚餐:燒鳕魚(鳕魚一片、生薑少許...
裏暗示安琪:r你生肖屬鼠,是不是半夜生的,所以比較愛吃東西?你要節制點, 再一懷孕,不知要胖成什麼樣?...
榀影師減肥小檔案*肥胖背景——產後失調,乳房下垂,導致身材走 樣°*減肥動機——討回丈夫的歡心。*減肥方...
但面對一屋子的美酒佳肴,她卻一 口也不敢吃,深怕把旗袍給迸裂, 而她最擅長的舞步也無法施展,因爲旗袍太...
了名的r吃客」,一天吃六容不說,每到上、下午兩次的咖啡時間,同事都 會湧向她那兒報到,看她有什麼好吃的...
還把最胖時的照片放大了,在家中和辦公室四處張貼,以堅定決心。半年內,她陸績瘦了十一 一公斤。但接下來更...