每天工作以外就是工作,都不知道哪來那麼多事, 應該要找個時間去拜拜除晦氣, 預定的減肥計畫又再次破功, ...
前陣子手機APP故障,無法更新新聞台,忙著也就這樣先擺著, 9/5終於接獲好消息,心中放下了一塊大石頭, 有很多...
忘記8/25生日必定會有個聚餐,結果上週的小小成就就前功盡棄了!! 現在離8/30剩下4天,今天認真運動了1小時, ...
小孩暑假在家,我也陪著一起吃吃喝喝, 雖然還是有所節制,但體重一直卡在52-53KG, 跟我理想的49KG有段不近不...
這週是夜班，所以來進行一個小挑戰，慢慢恢復斷食模式。最近認識新朋友，一個50歲的大姐，但她背影真的很像...
整個7月都在忙工作進修一事,好一陣子沒有執行減肥, 又加上暑假必須陪小孩去吃喝玩樂= =", 所以體重就一直...
網路上有一篇文章說52.5-49KG是最艱難的路, 加了微量運動後,雖然偶爾會吃多或者是間歇性斷食意外中斷, 但...
雖然還沒6/18,但配合減醣飲食+輕微運動,這週體重遊蕩在52.4-52.1之間, 所以輕微運動是有幫助的,不過這週有...
之前流行一句話,就是鼓勵大家離開[有毒]的人事物, 就是一種[斷 捨 離]的概念, 最近老公從娘家搬回了一箱我...
忙歸忙,今天早上量體重時,發現疏忽的這幾天....還是達標了!!!! 很開心^^"但想到剛起床還沒喝水耶!!!(可見這...
工作上突如其來的變化,把原本的生活作息完全打亂, 忙碌到我無暇去管理我的飲食內容跟斷食時間, 基本上是有...
一週一週的減肥計畫,卻又忘記女人重要的28天, 所以上週計畫被迫中斷到今天6/1-6/4的生理期呀!!!!! 身體最...
本週也是順利達成目標,於是就放上有醜陋腳趾的照片XD, 拿著相機站在秤上拍照,有點不太習慣!!!搖搖晃晃的對...
自從實施間歇性斷食後,幾乎是一日一餐的渡過, 主要是預防自己因為人際關係而額外又攝取熱量, 就預留一些額...
減肥是獨自面對挑戰與提醒自己自律的一場戰爭, 上場打仗哪有不帶兵器的道理, 所以我就使用了手機APP來督促...