減肥是獨自面對挑戰與提醒自己自律的一場戰爭,

上場打仗哪有不帶兵器的道理,

所以我就使用了手機APP來督促自己,

瀏覽了許多斷食APP,找了一個介面賞心悅目,又不會跳出莫名通知的APP,

每次手機鎖屏時,它就會顯示目前斷食的時間,

然後我從手機確認[現在時間]時.也順便瞥過自己斷食的累計時間,

實在很方便!!

如果臨時有不得不中斷斷食計畫的時刻,職場上與生活上必要的交際應酬,

隔天就循著它記錄的斷食時間,然後自己把當日斷食的時間拉長,

彌補前一天縮短的斷食的時間,有興趣的人也可以找一個適合自己的APP,

來記錄減肥過程的足跡!!!