自從實施間歇性斷食後,幾乎是一日一餐的渡過,

主要是預防自己因為人際關係而額外又攝取熱量,

就預留一些額度來應付,

畢竟這世上走跳的金句就是[出外靠朋友]!!

一餐能吃的食物有限,也無法像滿漢全席一樣面面俱到,

減肥不只是體重計上數字的降低,更要生理上健康的增進,

所以我有補充一些每日最基礎的營養素,

這比減肥之前還做得更落實,

之前每日三餐反而都沒特意留意這東西。