Step1 堅持記好減肥日志減肥期間每天都要堅持記好減肥日志,比寫日記都要細心,減肥日志能幫助你監督自己,...
法則7:放松身心,拋開日常煩惱就寢時可以點一會兒熏香或聽些音樂,找些適合自己的方法來讓自己放松下來,忘...
法則2:沐浴在晨光中人體內一天的生理時鐘比24小時要長,與實際的生活時間產生些許的落差。值得注意的是,早...
4.遵循1/2原則食用日常吃的碳水化合物標準量的一半,并將之混合入半杯低熱量的蔬菜中,像綠豆、椰菜、花椰...
下午:3點左右肚子空空,想要吃點東西,那么就吃點紅薯和南瓜吧! 晚飯:晚飯也是用粥作主食,如果覺得太...
五、以湯代飯偶爾以湯代飯。因為湯能使進入胃中的食糜充分貼近胃壁,增加飽腹感。建議在餐前喝一碗湯,可...
一、不要在溫暖的環境里呆太久冬季是一年中最能瘦下來的季節,這是因為人在寒冷運動中所消耗的熱量比在溫暖...
一般一周一次是比較合理的頻率,如果兩三天就吃一頓欺騙餐那么你很有可能前功盡棄。 在欺騙日里你不必在...
女為懂g發? —■^體效果與主體研究在前面的理論討論中曾指出,荷蘭學者Kathy Davis硏究 荷蘭女性如何說...
瘦/塑身廣告效果之調査研究面向的研究〉之表8。 本研究作者另外進行了一項瘦身者的訪談研究,訪談對...
媒體效果與主體研究。 問卷回收率為60%,較一般研究偏低主要原因之一是剔除了非三、 四年級學生的問...
第5章瘦/塑身廣告效果之調查研究註釋丨以上討論部分參考聶西平( 1998,p_ 19-20)。 在身體影響研究...
§J f 媒體效果與主體研究音的瘦/塑身業消費者受害的新聞。這當然是一個極為不公平 正義的現象。 如...
瘦/塑身廣告的產製與內容研究|丨設備上,公司行銷的訴求僅占不到io%,而「規範期」則可能 是因為對科技...
一媒體效果與主體研究這一套馴育策略邏輯透過【問題——改善——目標】的過 程,假藉科技知識論述診斷問...