不能空腹吃的食物 以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。 柿子:含有較多的果膠、單...
難吃的食物反而最營養粗糧扎嘴、檸檬發酸、大蒜太沖、苦瓜太苦……很多食物的「口感」常常讓人望而卻步，但...
2０項養生食材(三)15 檸檬橄欖油 強化血管 早起空腹以及晚間睡前，喝下混有比例二比一的檸檬汁橄欖油，可促...
鮭魚湯+臘腸飯+白花椰秀珍菇鮭魚湯材料：1鮭魚切片…………………………..40公克2嫩豆腐………………………...
潛艇堡潛艇堡材料：1全麥麵包粉………………………………100公克2低筋麵粉…………………………………50公克...
薏仁麻糬+紅豆餡製作薏仁麻糬材料：1有機生薏仁粉………………………………….200公克2水………………………...
鳳梨燉苦瓜+鮮菇芋頭飯+白蘿蔔玉米竹笙湯+天然維骨力影片教學鳳梨燉苦瓜+鮮菇芋頭飯+白蘿蔔玉米竹笙湯+天然...
鮮蔬槓子頭+南瓜濃湯鮮蔬槓子頭材料：1水……………………………………..30cc2酵母粉……………………………...
高麗菜小黃瓜汁+咖哩牛肉飯(咖哩牛肉湯+蕎麥飯+炒高麗菜) 麗菜小黃瓜汁材料：1高麗菜…………………………...
桂圓核桃軟糖+桂圓核桃糙米奶 圓核桃軟糖材料：1水…………………………………….200公克2麥芽………………...
２０項養生食材(二)8 薑湯 祛寒保暖 在略感風寒時，將薑切細，亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，...
多吃核桃可預防乳癌 美國研究人員聲稱，多吃核桃可以幫助婦女預防罹患乳癌。美國（馬歇爾大學醫學院）研究人...
20項養生食材(一)保健強身 多吃香蕉一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功 ...
挑選蔬菜的方法 (二)四季豆：要避免明顯豆粒突出者，而以綠色鮮明、具有彈力者為佳。四季豆通常直接放在塑膠...
選擇蔬菜的方法 (一)葉菜類蔬菜：如菠菜或茼蒿之類的蔬菜，以葉片無黃色斑點、鮮翠亮麗，根部肥滿挺直為首選...