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每日飲食紀錄 7/1早餐：青菜湯＋燙頰肉 午餐：鳳梨1/2顆 葡萄15粒 晚餐：鰹魚蛋花湯1碗 碎碎念：記得上...
每日飲食紀錄 6月目標:58kg 6/22早餐：咖啡１杯 午餐：紅豆湯２碗 晚餐：肉羹麵線２碗。...
每日飲食紀錄 6/15早餐：苜蓿芽捲１個 午餐：蒟蒻麵＋蛋 晚餐：無糖豆漿 6/16早餐：...
6/8早餐：熱狗＋零脂鮮奶 午餐：炒高麗菜＋炒匏瓜 晚餐：荔枝１０顆 6/9早餐：燙青菜＋嘴邊肉 午餐：豆...
沒有認真在打飲食紀錄真的會怠惰........... 其實每天都還是有紀錄 只是都打在EXCEL表 有時懶得謄過來...
這禮拜目標：58.5kg (未達成) 6/1早餐：無糖豆漿+熱狗 午餐：炒高麗菜+炒瓠瓜 晚餐：大腸包小腸 體重...
今天是MIKI醬1歲生日 所以特地約好友來家裡一起幫ＭＩＫＩ醬慶生 也買了一個超級可愛的小蛋糕 今天晚上煮...
每日飲食詳細紀錄表。 不飲用含糖飲料．搭配無糖烏龍綠．油切綠茶．白開水等無糖飲料 日...
這兩天都沒有PO上來每日飲食與體重體脂 不是因為忘記或懶惰了 而是改用表格來紀錄 這樣也比較清楚每天的...
昨晚的大餐 今早的體重 小小胖了一點 繼續加油 不要再墮落了 體重:60.3kg ...
的得了假日症候群 週末一和好友聚在一起 吃吃喝喝......越來越放肆了 我的毅力不見了 我的堅...
奇怪怎麼開始紀錄每天飲食之後 反而覺得每天都吃很好 完蛋了..... 今天稍為進步一點 但是中午吃很...
今天忙著店裡對帳工作 忙完都過12點了 所以只好補上14號的日誌 我量的體重體脂都是以早上為主 體重:60...
因為昨晚的大餐 果然今天早上的體重變重了 體重：60.2kg 體脂：34% (超級高....表示太胖了) ...