2009-05-15 00:22:25☆心情起飛☆
2009/05/14
今天忙著店裡對帳工作 忙完都過12點了
所以只好補上14號的日誌
我量的體重體脂都是以早上為主
體重:60 體脂:34% (還是降不下來...誰可以教教我怎麼降體脂阿)
早餐:燙青菜+燙肉 (似乎已經變成每天早餐必備的) 咖啡一杯
午餐:沒吃
晚餐:魯味+無糖豆漿紅茶
發現早餐吃完午餐不太容易餓就沒吃
但是到晚餐就會餓了
所以以後早餐要晚一點吃 這樣才可以施行一天一餐
最近盡量少吃澱粉類 少喝有糖飲料
雖然體重數字沒有明顯的變化
但是希望每天的努力不要白費 慢慢養成習慣
希望可以慢慢看到成效
因為只有看到努力有成效才可以越來越有信心
加油.......
上一篇：2009/05/13
下一篇：2009/05/15