訓練對身心健康有幫助,但是在快節奏的現代生活中,很多人沒有時間鍛煉。有些人對體育有誤解。他們認為只要...
每當談到夏季,我們會出汗很多,這是一種正常的生理現象,但有些人在天氣不熱時會無緣無故出汗,這是不正常...
1.香油紫菜湯:治便秘 將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維,可...
糯米口感軟、粘,味道香濃,深受人們喜愛。端午節正是吃粽子的時候,糯米自然就派上大用常粽子熱量高,一個...
1.山竹皮中含豐富的單寧,是一種具抑製鎮靜作用的物質,可以治愈皮膚的傷口。因此,很多人就是利用山竹皮的...
1.滋陰壯陽 榴蓮的營養價值很高,它含有很高的糖份,並且含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素...
1.益氣補血,增強記憶 桂圓幹果含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養...
1.小碴子粥中的小碴子含有多種維生素,這種食材中維生素的含量比大米和小麥都要高,能高出五到十倍那麽多呢...
1.菠蘿粥含水量較高,約為85%。其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質分解酵素及鈣、...
1.水煮板栗是保證板栗營養不流失的最好食用方法,用水煮熟以後的板栗中含有蛋白質以及脂肪和大量的碳水化合...
美國科學家研究發現,花生中含有一種生物活性很強的天然多酚類物質----白藜蘆醇,其含量是葡萄含量的908倍,...
花生秧中營養物質豐富,據分析測定,匍匐生長的花生秧莖葉中含有12.9%粗蛋白質、2%粗脂肪、46.8%碳水化合物...
地瓜幹含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞...
有助減肥。早餐吃雞蛋,能降低午餐以及一整天的熱量攝入,起到控製體重的作用。 有益大腦發育。蛋黃中豐...
現在正值夏季,水果紛紛上市,不少人買了水果回家,吃不完就一窩蜂地放入冰箱,這樣的做法是不對的,大家知...