3/12晚上結束亞尼克蛋糕之旅回到家之後,我抓到一隻背後靈,而且在無壓抑的狀態發現很多有趣的事情~~~...
瑜珈老師是說午餐吃全穀類+蔬菜(儘量不吃蛋白質),白米白麵白吐司白糖能不吃就不吃,吃糙米,蕎麥麵,全麥吐司較...
中途站的心情分享 ====================================== 7/2去花蓮參加清腸體驗營 前一天早上用...
1017 早上11:45 起床量體重55.0公斤 體脂率27% 下午12:30 清腸,沐浴後量體重54.6公斤 體脂率還是27...
1016 早上 9:00 起床量體重53.8公斤 體脂率27% 早上10:00 礦泉水500C.C. 早上10:55 出發去宜蘭,黑...
1015 早上 9:00 起床量體重54.2公斤 體脂率27% 早上 9:20 活力棒一支+溫熱開水500C.C. 早上 9:45...
1014 早上 8:40 起床量體重54.4公斤 體脂率28% 早上 9:00 榨柳橙汁+芽菜粉600C.C.給老爺子喝,我吃兩...
1013 早上11:00 起床量體重 54.4公斤 體脂率28%(看看數字再算算日字,今天可以作體操了^o^o^) 早上11...
1012 早上5:30 牙痛醒來,火大起床繼續翻譯, 先喝250C.C.礦泉水 早上8:30 叫老爺子起床,熱黑豆漿給他當...
10/11 早上11:00 起床量體重 55公斤 體脂肪26% 早上11:30 檸檬礦泉水500C.C. 下午1:20 地瓜黑糖薑...
10/10 早上11:30 起床量體重 55.0公斤 體脂率27% 早上11:40 榨柳橙汁+芽菜粉700c.c.孝敬老爺子 我啃...
10/9 早上11:45 起床量體重 54.8公斤 體脂率28% 下午2:00前 礦泉水+檸檬 1000C.C. 下午2:25 地...
10/8 早上10點 起床噓噓後量體重 56.2公斤 體脂30% 清腸洗澡後量體重 56公斤 體脂28% 早上11...
昨天mc差不多將近尾聲, 把主食調整為蛋白質類和蔬菜 昨晚一點多睡前量體重是56.8公斤,體脂率24% 早上...
1001~1006 MC保養期 What I eat 早上10點 寶纖500C.C. 中午12點前 開水1000C.C. 中午12點...