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早上11:45 起床量體重55.0公斤 體脂率27%

下午12:30 清腸,沐浴後量體重54.6公斤 體脂率還是27%

下午 1:30 芽菜粉+礦泉水500C.C.....洗碗

下午 2:30 檸檬礦泉水1500C.C.+紅椒粉

下午 3:45 穿上剛買的燃脂褲, 開始翻譯

下午 5:30 蘋果中型一顆

下午 7:30 涮涮鍋(高麗菜,青江菜,清雞肉切片,丸子兩顆,油豆腐及香菇各一,蕃茄兩片,冬粉一把)

晚上10:30 回家繼續修翻譯稿,想喝氣泡飲料,在冰箱抓了ICE和老爺子分半瓶

晚上11:00 黑李2顆

晚上12:00 芒果乾3片+無糖麥茶2口 ,

晚上 1:30 完工上床睡覺, 量體重56.2公斤 體脂率26%