2004-10-11 22:36:34尚未設定
我要瘦-1009-趕稿日
10/9
早上11:45 起床量體重 54.8公斤 體脂率28%
下午2:00前 礦泉水+檸檬 1000C.C.
下午2:25 地瓜薏仁糙米粥一碗
下午3:30起 溫糙米薏仁水600C.C.及礦泉水500C.C.
下午4:40 蘋果中型一顆
晚上7:00 火鍋吃到爽(好像盛了5個飯碗吧,哈哈,吃了一卡車~~~)
晚上10:00 無糖烏龍茶400C.C.
今日趕翻譯稿, 沒有運動
晚上12:00 量體重 55.4公斤 體脂率27%
凌晨3:00 翻譯到一個段落,上床去
(ps.自家煮火鍋,材料有:青江菜,高麗菜,青花椰菜,蕃茄,西洋芹,金針菇,生豆皮,大黑豆干,百頁豆干,一般豆干,去皮清雞肉,味噌)
早上11:45 起床量體重 54.8公斤 體脂率28%
下午2:00前 礦泉水+檸檬 1000C.C.
下午2:25 地瓜薏仁糙米粥一碗
下午3:30起 溫糙米薏仁水600C.C.及礦泉水500C.C.
下午4:40 蘋果中型一顆
晚上7:00 火鍋吃到爽(好像盛了5個飯碗吧,哈哈,吃了一卡車~~~)
晚上10:00 無糖烏龍茶400C.C.
今日趕翻譯稿, 沒有運動
晚上12:00 量體重 55.4公斤 體脂率27%
凌晨3:00 翻譯到一個段落,上床去
(ps.自家煮火鍋,材料有:青江菜,高麗菜,青花椰菜,蕃茄,西洋芹,金針菇,生豆皮,大黑豆干,百頁豆干,一般豆干,去皮清雞肉,味噌)