早上量:62.5kg早:沒吃.午:排骨便當.晚:少許魯味.運動:踏步機1小時呼拉圈25分空中腳踏車25分其它腿腹運動10分...
早上量:63.0kg早:沒吃.午:二塊長方形豆腐+乾麵.晚:少許乾魯味.運動:踏步機45分呼拉圈30分空中腳踏車20...
早上量:63.0kg早:沒吃.午:絲瓜麵.晚:沒吃.運動:踏步機1小時呼拉圈30分空中腳踏車20分其它腿腹運動15分
早上量:忘了量.早:沒吃.午:魯肉飯+炸排骨一小片.晚:沒吃.運動:踏步機1小時呼拉圈30分空中腳踏車15分其...
早上量:63.5kg早:沒吃.午:涮涮鍋(二人共鍋).晚:白斬雞+少許炸魷魚+少許地瓜薯條.運動:踏步機1小時空中...
早上量:63.2kg早:沒吃.午:炒麵+3個水煎包.晚:一小碗魯味.運動:踏步機1小時呼拉圈30分空中腳踏車15分其...
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早上量:63.8kg早:沒吃.午:什錦炒麵+白斬雞一盤.晚:沒吃.運動:踏步機45分,呼拉圈30分仰臥起坐50個空中腳...
早上量:64.0kg早:沒吃.午:魯肉飯+紅燒肉一盤.晚:二碗薑母鴨的湯.運動:踏步機1小時呼拉圈30分仰臥起坐5...
早上量:63.5kg早:沒吃.午:雞排便當+一便當盒的青菜.晚:沒吃.運動:踏步機1小時呼拉圈20分仰臥起坐50個空中腳...