2008-12-25 17:39:14fd

1224

早上量:64.0kg


早:沒吃.
午:魯肉飯+紅燒肉一盤.
晚:二碗薑母鴨的湯.



運動:
踏步機1小時
呼拉圈30分
仰臥起坐50個
空中腳踏車15分
其它腿腹運動15分