2008-12-24 13:21:52fd

1223

早上量:63.5kg


早:沒吃.
午:雞排便當+一便當盒的青菜.
晚:沒吃.



運動:
踏步機1小時
呼拉圈20分
仰臥起坐50個
空中腳踏車15分
其它腿腹運動10分