2023/11/12 預防高山症/中暑的上中下焦鍛鍊 通常患者到海拔超過3,500公尺以上還會出現高山症. 這症狀唯一...
日前老師收到一則來自學生上課的練習心得分享 發票摸彩都没中過頭獎的我,在一次的健檢中,居然在身體上中...
2023/11/25 坐姿伸展肌力訓練(彈力十健走杖)脾胃胰臟心血管活化坐姿拉筋(右腳/左腳/左右IT/後背/側面)- 捲腹...
膀胱經筋的退化(老化) 慢性筋膜炎及沾黏的開始 n筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應，當身體受到老化...
常常被問到類似的問題, 身體某個部位不舒服,請問要做哪個動作? 還有就是看到我就說:肩膀不舒服,希望我順手...
這是我編寫的18堂課程,由於腦力的調整是結構性,不是只有腦的問題.因此每次上課兩小時,要上到年底.有興趣的人...
這幾年為了避免自己腦力退化,我儘量利用各種方法來優化智力. 因為智力退化根本就是一種生活習慣病~ ...
母親節去宜蘭跳降落傘
實務上, 我覺得膝痛是比較複雜的調整.常常看到膝痛的人在膝蓋上貼滿了膏藥,或是詢問是否直接在膝蓋進行清創...
如下圖，在練習英雄式將腳底的腎氣感延伸到心經/膽經/膀胱經，這樣外型就像三角延展式。如何維持坐姿前彎的...
氣血通過的穴點及部位會產生不同的痠/麻/脹/熱的感覺。 若是本身對身體臟器位置及結構對應點瞭解的話，就可...
-功能:調整大腿外側及骨盆位置到頸椎外側至耳朵內側；路線從小腿外側纏絲旋動足三里[1]到髂脛束入環跳[2]，...
三角式的起式，一開始就要把身體領上去(感覺是頭上有吊了一條絲線把全身領了上去，這跟花式溜冰選手在進行旋...
以此為基礎，就可以利用這區塊(通稱上三焦)與頸部動脈及靜脈進行角度的變化，用類似的螺旋運動把迎香[1]跟顱...