-功能:調整大腿外側及骨盆位置到頸椎外側至耳朵內側；路線從小腿外側纏絲旋動足三里[1]到髂脛束入環跳[2]，穿過骨盆閉鎖孔沿脊椎外側上行，入翳風[3]走顱內深層筋膜至百會。

      這三條路線看起來都是從腳到頭頂，但是走不同的經筋卻有不同的效果。 若是在練習時刻意將氣血用纏絲的方式通過主要的經絡會穴，將會大幅增加身體的調理功能。在拉動時的感覺會如下圖。