本週運動明顯變少,明天得去上瑜珈了 不過本週可能是午餐便當夠多,所以不會有餓到頭昏而想跑去吃零食的念頭...
8/26 早餐： 午餐： 晚餐：莎威瑪,珍奶綠 運動: 游泳2hr 8/27 早餐： 午餐： 晚餐：牛肉麵,蘋果西...
這星期是個暴飲周,把這個飲食日記po上來我都覺得丟臉, "你不是在減肥嗎,還吃的這麼青操喔??" 8/19 早餐...
8/13 早餐： 午餐：蘋果2,迷你科學麵5 晚餐：迷你科學麵1,健怡1 運動: 游泳1.5HR 8/14 早餐：湯包...
8/11 早餐： 午餐：皮蛋瘦肉粥 晚餐：玉米濃湯x2,迷你科學麵3,蘋果1,桃子1 每日下班都要面臨"向左走向...
早餐：牛奶 午餐：泡菜豆腐鍋 晚餐：鹹穌雞,無糖綠茶 不知吃了什麼東西,早上喝完鮮奶沒多久就拉肚子 ...
早餐： 午餐： 雞腿便當 晚餐：雞排1/2,章魚丸子3顆,八寶冰,臭豆腐2,焗烤馬鈴薯1/2 宵夜：柳丁汁2 因...
早餐： 午餐：茶葉蛋2,蘋果1 晚餐：蘋果1,迷你王子麵1,海苔8包 宵夜：蘇打餅3片 運動：瑜珈1hr,健走50分...
早餐： 午餐：洋蔥圈零食 晚餐：火鍋 零食：桃子x1, 蘋果x1, 豆乾x1 運動：瑜珈1hr 很久沒去A健身館...
早餐： 午餐：蜜李x1, 蘋果x1,豆腐蒸蛋 晚餐：火鍋,珍奶綠 宵夜：蘿蔔糕,蕃薯薯條 今天是週末，本來要...
早餐： 午餐：批薩(和風章魚燒)x2, 烤雞翅x6 晚餐：乾蜜棗x8 運動：健走30分,瑜珈1 hr 今天早上整理以...
8/1 早餐： 午餐：香菇素肉粥、茶葉蛋 下午：李子1、桃子1 晚餐：李子1、蘇打餅2包 宵夜：蕃薯1 運動...
早餐：碗粿 午餐：飯,家常菜、鳳梨 晚餐：飯,家常菜、餅乾、豆乾 回到家裡就沒節制的在吃 而且今天沒...
早餐：肉圓2 午餐：飯,家常菜、綠茶 晚餐：臭豆腐、韓國雞捲、八寶冰 運動：爬山 原本要po一齣我今天...
早上：蘋果 中午：排骨便當 晚上：豆乾、酸辣湯