本週運動明顯變少,明天得去上瑜珈了
不過本週可能是午餐便當夠多,所以不會有餓到頭昏而想跑去吃零食的念頭
不過那一個排骨便當的熱量有600多卡,@_@
晚上還是有吃,怎樣才能忍住晚上只吃蘋果而不吃其他的東西呢...
體重到目前為止就沒下降了...一.一
感覺鬥志休息很久了,明天起再多點努力


9/2
早餐：
午餐：排骨便當
晚餐：滷味(冬粉1,豆皮2)

9/3
早餐：
午餐：湯麵,無糖綠茶
晚餐：爆米花,雪碧(看電影)
運動：健走1hr

9/4
早餐：
午餐：乾麵,蛋花湯
晚餐：蒸餃
運動：健走1hr

9/5
早餐：
午餐：排骨便當,橘子
晚餐：滷味(冬粉1,豆皮2)

9/6
早餐：
午餐：排骨便當,橘子,奇異果
晚餐：冬粉2(加沙茶醬)+無糖綠茶

9/7
早餐：
午餐：排骨便當,奇異果
晚餐：冬粉2(加沙茶醬)+無糖綠茶