南瓜米漿&蕃茄汁
通常健康營養的不會太好吃
不過這次要來介紹營養健康又好喝的喔
看起來顏色也蠻漂亮的
南瓜米漿
材料完全隨意適量抓取
南瓜 糙米 糙薏仁 燕麥 砂糖少許
當然還要水啊~自行調整濃稠度
除了南瓜外(不必泡)
所有材料浸泡數小時後加適量水一起打成濃漿
煮一鍋水,燒開後倒入已打好的濃漿
煮開後(用中小火 要邊攪拌)加點糖調味就完成了
熱熱喝或冰涼喝都可口
注意別煮的太濃稠,因為冷卻後會變更濃
打米漿使用材料上,我是隨意抓取
切小塊南瓜約2-300克
糙米 抓2把 薏仁 燕麥 各抓1把
完成品這一鍋大約有 2.5 - 3公升喔
打好的濃原汁
因為南瓜連皮打
所以有綠色點點
煮好了
喝一杯吧!
大 小杯任選
其實只要敗一台現在很夯的豆漿機
所有過程只要一指搞定
我也超想買的說,但是理智戰勝衝動
一來10多年前就買過一台超難用難清洗的豆漿機
現在藏在櫃子最深的角落
二來已經有一台貴夫人生機調理機了
嗯~勤勞節儉是美德
蕃茄汁
記得嗎? 大年初四 543去關西採蕃茄
當天喝到非常好喝的蕃茄汁
還問了服務人員蕃茄汁打法
回家後也估狗了一下
以下就來分享簡單好喝的蕃茄汁
蕃茄 : 水 和冰塊 + 梅子粉
1 : 1 + 適量增減
全部丟進果汁機內攪一攪就完成了
馬上就有新鮮的一杯出現在眼前
感覺上桃太郎品種打出來的比較順口
因為其他品種蕃茄味和酸度似乎高一些些
變化一下,切點新鮮鳳梨塊一起打,也蠻好喝的
之前有喝過外面賣的鳳梨蕃茄汁,
大概也是這樣打的吧?!
本來是想打一杯鳳梨蕃茄汁的
在出門前把一整盒鳳梨取出退冰
下課回家後,一整盒都被嗜吃鳳梨的老公喀光光了
所以照片從缺
請各位朋友自行用力想像那酸甜好喝的滋味了
呵呵
待月也好想喝上一大杯唷^^
可是…
兩種口味好難决定呀！！！
晚餐後喝果汁
兩全其美 2013-04-14 00:18:15
中式南瓜濃湯？！這南瓜米漿如果在夏天冷藏加個牛奶，哇~~~^^
我家只有我喜歡喝米漿，我只能羨慕或選擇自己做來喝到爆！真想喝看看喔~
自製米漿或南瓜豆漿....
小孩覺得噁心不捧場,我和老公喝了養生.... 2013-04-06 17:08:55
好棒呀~~我也要來試試