要去哪裡倒數跨年，您想好了嗎？除了安排精采活動之外，專家建議您，也別忘記準妥元氣「祕笈」，做好美容「戰備」，您的跨年夜才能精采不斷電、美麗不減分喲！

※有關體力

從晚間活動、到跨年倒數、甚至還有「續攤」，充沛的體力當然是第一要件。很多人藉助提神飲料，其實「夜生活達人」的經驗顯示，雞精才是快速補充體力的首選。

有人比喻得好，以牛磺酸、維他命B為主成份的提神飲料像是汽車的機油，可以讓汽車引擎運作得更順暢。但如果只有「機油」、沒有「汽油」，汽車根本沒辦法跑；而雞精所含的小分子胺基酸，就扮演「汽油」的角色，是充沛體力的來源。

※有關美麗

女孩們的爭奇鬥豔，是所有娛樂場合的重頭戲；除了高超的化妝技巧之外，在倒數跨年這種「持久戰」裡，如何「不脫妝」更是決戰關鍵。從現在開始認真喝幾瓶貨真價實的「Q10加膠原蛋白」美容飲料，保證是您整晚水噹噹的不敗密技。

用美容飲品來為重要場合的美麗加分，通常建議要花七天左右的時間來補充和調理。如今已是「臨時抱佛腳」，此時更要重視美容飲品的品質和效果。選購上除了認明優質品牌之外，務必詳讀標示，看看是否含有Q10 30毫克、膠原蛋白10公克，這樣才能補充足夠的份量，幫助您美美見人。

※預防感冒

人潮擁擠的地方本來就容易傳染病原，加上跨年夜氣溫低，玩累的身體又讓病原有趁虛而入的機會，每年都有很多人「樂極生『病』」，元旦收假後帶病上班。如果想避免這種情形，不妨考慮補充蜂膠來增加身體的免疫力。

其實，每當天氣變化，蜂膠產品就會大熱賣，尤其是獲得衛生署健康食品認證的蜂膠最受歡迎。雖然蜂膠需以酒精萃取製成，許多市售蜂膠產品是含有酒精的滴劑形式，但滴劑比較適合用在外部或口內潰瘍，若想內服來預防感冒，還是用膠囊形態比較好（註：膠囊中的粉劑，是蜂膠經酒精萃取後，再經一道程序把酒精去除而成）。

此外，巴西的原始森林可以讓蜜蜂採集最豐富的天然材料，製成有效成份含量最高的蜂膠。因此，一般建議選購採用巴西蜂膠製成的蜂膠產品。

※小心熬夜傷肝

熬夜本來就傷肝，如果加上喝酒助興，肝臟負擔更大。若有人GOT、GPT等肝炎指數偏高、或平常就容易疲勞，倒數跨年前後一定要記得用靈芝茶或靈芝健康食品來保養身體。

其實也已經有好幾個品牌的靈芝產品獲得衛生署的健康食品認證，但大家要詳查每一種靈芝產品的主要成份有所不同。如果主要成份是多醣，這種靈芝產品的主要功效是提升免疫力；如果主要成份是三萜類（或更進一步分析出靈芝酸A、靈芝酸B），這種靈芝才具有保護肝臟的功能。

（以上資訊摘錄於統一生技中心郭淑姿研究員2007/12/29 接受快樂聯播網「快樂好元氣」節目專訪內容，更多資訊請見「快樂好元氣之元氣線上」部落格）