格主敬告 :

此篇單純為ㄆㄟㄆㄟ參加  馬甲緊俏Ⅱ  的個人減重流水帳記錄 ....

內容很沒有營養   而且可能會瞎搞 或  引誘勸敗 ~

雖然我有百分之兩百的自信   絕對可以瘦下去 ~~~

但請不要太誇獎我    不然我會  驕傲 !!!

 

我的紀錄：
從 08/15 開始，keyboard321 已填 43 天，減重 8.5 公斤了，離目標體重還有 2.3 公斤的距離

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9/26(三)  馬甲緊俏Ⅱ - Day43

早餐仍然是無糖高纖豆漿+茶花綠茶

一早起床就有一種很不對勁的 fu ~

這種感覺很難形容   就是很不想走出門口的感覺 ...

盤算一下有些事情還是不得不到公司處理 

所以早上不能不去 ~

而剛好手上也有些事情必須自己去辦 ....

那折衷一下 ~ 就下午請休假個半天好了 !!!!

中午的便當是 -  碳烤燒嫩翅腿  

配菜的炸豆腐很好吃  番茄炒蛋的蛋也不錯 ~

而主菜的碳烤燒嫩翅腿更是一極棒 !!!!

雖然體檢的注意事項中有提到  前兩三天應該清淡飲食

但美食當前   我還是墮落了 !!!!

最後嫩翅腿我都吃光了 (超滿足) ~ 便當一樣吃一半 ~

下午辦完了事情   回家休息

因為閒閒無事  邊看著電影台播放的 "無間道"

邊不小心吃掉了半個三明治  4片仙貝  還有一根蛋捲 ~

.....

.....

陳永仁死了好冤枉呀 !!!! ( 就是不討論亂吃東西的事)

記得上午才在格友啾啾-0那裡留言 

說我沒有抽到網路監看攝影機試用的事 ~

沒想到傍晚就接到廠商打來通知獲選核對資料的電話 !!!

果然 ...

人的怨念力量是很強的呀 )))))))

(我要中大樂透頭彩  我要中大樂透頭彩  我要中大樂透頭彩 )

今天晚上是吃台式油飯+鮪魚炒飯双拼

有在發漏我報台[ 馬甲緊俏Ⅱ]亂吃流水帳的捧友

應該發現了....

油飯 和 鮪魚炒飯其實是我前一天的晚餐 ....

因為沒有吃完都剩下一點   所以小塔很異想天開的把它們合體了 !!!

這感覺就像擁有 F罩杯與22吋水蛇腰的性感正妹  

但下半身有"大象"一樣讓人傻眼 !!!!

沒錯 ~ 今晚這道料理   堪稱是米飯料理界的"人妖"呀 ~

小塔....

果然不虧是黑暗料理界最正的王牌 !!!!

  

晚上下樓去運動了一個半小時

因為前兩天感覺走的狀況不太好  所以今晚特別放慢了速度走 ~

不管被正妹海放     被小朋友挑釁    還是被推著嬰兒車的人妻超越

我都仍然堅持著我的速度 ....!!!!

所謂的  臥薪嚐膽  大概就是這麼一回事吧 ?! ( 很瞎的遠望)

不過可喜可賀的是

今天體重又順利下壓了一點 !!!

顧得啦 (Good)  ~

( 我認真起來  真的是連我自己都害怕呀 ) 

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 9/27(四)  馬甲緊俏Ⅱ - Day44

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我的紀錄：
從 08/15 開始，keyboard321 已填 44 天，減重 8.3 公斤了，離目標體重還有 2.5 公斤的距離

星期四的早上仍然是茶花綠茶+無糖高纖豆漿

昨天下午請了半天假

今天早上一來公司打開 mail

果然就有很多待辦事項等著處理 .....

要看開一點 ~

出來混     總是要還的 !!!!!!

中午的便當是 - 鐵板雞排

幾樣配菜很棒  讓人忍不住多吃了兩口 ~

而主菜的雞排相當滑嫩好吃 

醬料的甜味恰到好處  雞排的香味和芝麻香味融合在一起

讓人咬了一口   就再也停不下來 !!!!!

所以主菜我吃光光了 ~ 而白飯和配菜則一樣只吃了一半 ~

今天下午是九月份的慶生會

所以有下午茶可以吃 !!!

這次福委訂的是繼光香香雞和飲料 ~

雖然明天就要去健檢了  但慶生會一個月才一次

如果不吃一點實在太說不過去的 !!!!

 

繼光香香雞有多香我就不再強調了.....

配上冰冰涼涼的果汁飲料 ~  

真的是一個甲上再加好 !!!!!

不過大家請放心  我還是有節制啦 ~

香香雞我意思意思的吃了三塊   飲料則是大概喝了 2/3 杯 ....

因為下午已經吃過了下午茶了

所以晚餐就簡單的吃一點 !!!!

買了炒王的乾拌麵 ...

雖然說不上特好吃   但也不是地雷  ~

反也也沒有特別想吃甚麼     就湊合著頂一餐吧 !!!!

 晚上下樓運動了一個小時

運動場的風超級大   明顯的可以感覺到颱風接近 ....

照這個樣子看起來

未來這幾天恐怕都沒有辦法來運動了 !!!!

有股淡淡的失落 ~

所以說..... 習慣真的是很可怕呀 ))))))))))

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二次大戰時   盟軍在諾曼地登陸進行反攻

那一天就是 D-day   ~

明天也是我的 D-day !!!!

記得三個月之前開始決定減重　最初的目標就是為了明天的健檢

一個簡單的想法漸漸延伸 ....接著膨脹

然後就這樣持續了超過１００天 ~

而明天就是驗收的時候  !!!!

不過現在就要寫感想還太早了 ....

因為減重尚未成功　同志仍在努力 ~

 

要分享一段影片給大家

這是剛剛在 fb 看到小雪咩咩分享的 ....

所謂神奇的事   我其實並不在乎 ~

但影片中渲染力極強的這一段音樂 ~

著實讓我感動了好久呀  !!!!!

捧油們沒事的話　就請一起靜下心聽聽唄 ....^^"