2006-05-12 00:40:06shengyu
全麥素三明治
![](http://mypaperimg.pchome.com.tw/newroot2/k/4/k40614/content/20060512/00/1268720360.jpg)
全麥素三明治
所需材料:
土司 ... 2片(全麥)
番茄 ... 2片
凍豆腐 ... 1塊
芹菜末 ... 2公克
蛋黃醬 ... 2湯匙(低熱量)
作法步驟:
1.凍豆腐置於熱水中煮沸,撈起放涼後,擠乾水份而後撕碎,加入芹菜末及低熱量蛋黃醬拌勻備用。
2.全麥土司舖上 2 片番茄及上述材料,覆上另一片全麥土司即成。
所需材料:
土司 ... 2片(全麥)
番茄 ... 2片
凍豆腐 ... 1塊
芹菜末 ... 2公克
蛋黃醬 ... 2湯匙(低熱量)
作法步驟:
1.凍豆腐置於熱水中煮沸,撈起放涼後,擠乾水份而後撕碎,加入芹菜末及低熱量蛋黃醬拌勻備用。
2.全麥土司舖上 2 片番茄及上述材料,覆上另一片全麥土司即成。