2011-10-26 01:19:17
葉小喬
減肥塑身多按摩，輕鬆瘦大腿的好妙招。
許多東方女孩人常面臨下半身肥胖的窘境
小喬也不幸是其中之一，再胖胖瘦瘦間,生完小孩再度面臨了下半身減不下來的難題
循著過往減肥成功的經驗，除了完全拒絕澱粉外，還有隨時可做的雙手按摩
只要手邊有乳液搭配簡簡單單的幾個小步驟，想到就可以動動手替下半身進行按摩，沒有時間空間限制的無時無刻瘦身纖體
如果你覺得瘦身霜太耗費資本，乳液也不失為瘦身的好伴侶
不論高價或便宜、是美白是保濕是緊緻都適宜…快過期的保養品全都可以派上用場,一面按摩纖體更兼顧保養
以下分享小喬的瘦大腿按摩方法
只有手部與按摩方向的改變，就能輕鬆促進下半身的血液循環~
記得在按摩前先在腿上塗乳液（使用量須比平常多，增加滑順度）
★大腿兩側淋巴按摩法
手握拳頭，並利用 食指、中指、無名指 之關節處施力於大腿兩側
由下(膝蓋)而上(鼠蹊部)緩慢的反覆推壓，單一側約施行5分鐘。
目的是 刺激大腿經絡通暢，代謝大腿兩側囤積的脂肪。
★美化大腿線條旋轉按摩法
以雙手之虎口處環繞住大腿,施力進行左有旋轉，由下而上旋轉按摩
同時將保養乳液在按摩中強化吸收，除了促進大腿血液循環，減輕大腿的疲勞現象外，還可滋潤肌膚。
★圓圈指壓按摩
揉圓圈方式的指壓按摩，手只須略微用力
雙手拇指分別於大腿前、外側或大腿內、外、後側靠近膝蓋處下壓揉圓圈
亦可視大腿水腫區域擇一，施予輕壓按摩，將水腫驅散至鼠蹊部淋巴結，並重複相同動作，持續給予鼠蹊部淋巴結繞圓圈方式的指壓式按摩。
目的是促進下半身水份代謝，排除體內老舊廢物和毒素。
很簡單的小動作~只要持之以恆,就能發現難瘦的大腿已不如以前粗壯了~
文章推薦~請幫忙"推推"~~
* Chap-EX喬沛詩抗荳商品試用
* 滿意寶寶瞬潔乾爽~夜裡尿再多，一早也瞬吸不濕黏！
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由下(膝蓋)而上(鼠蹊部)緩慢的反覆推壓，單一側約施行5分鐘。
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★美化大腿線條旋轉按摩法
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(悄悄話)
2012-07-27 20:59:17
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