2024-02-16 22:22:31BM2MUU
讀 "健康常識"
本書作者黃輔棠是一位音樂學者,但他身體力行,對於健康養生也有自己的看法,許多觀念讀來頗有共鳴.例如以前我感冒時皆不看醫生,靠者自己的免疫系統痊癒,雖然耗時較久,也不吃藥(2022 年確診時因為高燒才吃了退燒藥),此點與作者不謀而合.他提倡氣功或者砭療的手法,主張寒氣為百病之源,以下節錄其中一篇文章.
---
四大殺手
現代人的健康殺手有四:
其一,冷氣機。冷氣機一開,門窗一關,便沒有新鮮空氣。人一缺氧氣,自然生百病。中醫有「寒氣生百病」一說。此說極有理。冷氣機亦寒氣機也,豈能不防不戒?
其二,濫吃西藥。西藥一吃,人的免疫系統就不工作,還要消耗大量肝、功能來排除其毒。此所以凡常吃西药者,其病都愈治愈嚴重。此所以臺灣理學之父杜聰明先生活到八、九十歲,有人問其養生秘訣,他答:不吃藥
其三,排毒無路。凡出汗、發燒、咳嗽、長青春痘、生香港腳等,皆是有益於人體健康的排毒現象。現代人出汗少,一有發燒等現象就當病把它壓去,這是封死了排毒之路。結果體内毒素越来越多,無通道可排,焉能不病?
其四,煩惱多、壓力大,休息少、快樂少。人的消化系統與免疫系統同步,在睡覺、休息、心情愉快時工作得最好;在憤怒、憂鬱、緊張時完全不工作
科學研究報告,人在心情愉快時大腦會分泌一種健康素,在愤怒、憂鬱時會分泌一種跟蛇毒一樣厲害的毒素。此所以人宜多感恩,少埋怨,多休息,過勞。
節選自二〇〇一年黃家聖誕新年信
上一篇：四讀 "秋刀魚一條半"
下一篇：讀 "接地氣"