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2010-09-14 23:24:20rita

每天喝１瓶含糖飲料～月胖１kg

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根據2004到2008年國民營養健康狀況變遷調查研究顯示，國人喝含糖飲料愈多者，其體重愈重，腰圍愈大。

衛生署委託中研院調查顯示，有近80%男性、70%女性會喝含糖飲料，其中17.2%男性與7%女性，幾乎每天1杯以上，體重過重風險是不喝的人的1.9倍，腰圍過大風險則高達2.7倍。

衛生署指出，一般飲料，通常添加了糖，喝了往往更加口渴，需喝更多的飲料解渴，增加許多額外熱量，建議喝白開水，比較健康。水是維持生命的必要物質，不含熱量、不需消化、人體可直接吸收利用，民眾每天至少應攝取6杯、1500cc的白開水。

資料來源:http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100914/78/2czsx.html

為了求證自己想法是不是對嗎？先求證，用客觀事實，當然用全面引用才準！

每每看古裝劇都會出現的橋段，現在有時候連現代劇碼都會有，或許那最長情的承諾就是"護你周全"，身心靈都周全，那表示有著滿滿的愛意

⋯⋯ 。 🐻 昨天就真的是超級熱！夏天工作的方式是給它調整！會選擇這工作就是能如此自行決定怎麼樣進行工作！我才不要讓

https://tw.news.yahoo.com/%E5%9C%A8%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E8%BD%89%E6%A9%9F%E4%B9%9F%E5%8F%AF%E8%83%BD%E8%8E%AB%E5%90%8D%E8%A2%A

根據去年《營養學期刊》研究顯示，攝取足夠水分的年輕女性，較不易有頭痛、疲勞、負面情緒的困擾，注意力也更能集中。