壹個男人如果出現了腎虛的癥狀，對於自己的自信心是壹種打擊，對於兩性關系的穩定也是壹種威脅！壹旦男人發現自己腎虛了需要壯陽，其實不壹定需要依賴藥物的支持！男人補腎壯陽7個方法很簡單，趕快來看壹看吧！

1、要適度運動，保持好體力：走路、遊泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。

2、要增強自信心：權力是最好的壯陽藥。做好生涯規範、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另壹半。

3、要戒絕煙酒：陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒壹多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。

4、要定期體檢：與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，壹定不要忘記利用免費咨詢。

5、要均衡營養：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。

6、要增強體力的男性食品：腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助於增強體力。有特殊需求的人、可以參考何首烏、人蔘、冬蟲夏草的藥膳做法，但是切記要配合個人體質。想要換口味，來點大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但是千萬要選用新鮮衛生的海產食品育！

7、安全性地選擇男性產品：對於男性產品的選擇壹定要註意這樣兩點，第壹要安全，無副作用；第二，效果要顯著。

腎和前列腺關系：

腎和前列腺功能是是對應的“腎虛”大多是前列腺疾病引發前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發病原因，所以壹般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。

普遍的補腎壯陽藥多含有類激素樣作用，會加重性激素失調，導致腺體硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體功能受到更多損傷，所以會越治越虛，建議不要服用。

所謂“腎虛”實際上是前列腺僵死硬化後所導致的前列腺功能全面衰退.性激素失調是主要的發病原因。腎虛”大多是前列腺疾病引發前列腺功能衰退，性激素失調是主要的發病原因，所以壹般治好前列腺疾病，性功能可以得以恢復。

腎和前列腺功能是是對應的，腎虛的癥狀就是前列腺疾病引起的內分泌失調現象。如下肢乃至身體疲軟乏力、失眠煩躁、怕冷或怕熱等現象。

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