男人怎麽補腎壯陽，這是男人喜歡的壹個問題，男人都想自己更強壯，男人都想壯陽，可是男人都不知道怎麽壯陽，以為吃藥就壯陽。我在以前的書裏面講腎經的時候，我就告訴過大家，用吃藥來壯陽全錯了。男人都想壯陽，怎麽辦?其實壯陽全在日常吃喝拉撒睡當中。

壯陽尤其是在日常的撒尿當中。首先記住壹條，撒尿的時候不許說話。為什麽呀?下邊泄上邊也泄，那就完了。不許打手機，還得要咬牙。為什麽要咬牙?也是為了固腎氣。怎麽咬?道家裏面有壹句話叫做“腎齒兩枚如咬物”，什麽意思呢? “如”就是好像，但是沒有。

所以上下牙其實根本沒有咬上。就好像上下牙中間有兩枚棗核壹樣，虛擬的棗核，妳只是使勁地去咬那個虛擬的棗核而不是咬牙。大家可以做壹下，感覺就是妳沒咬上，後面還在使勁，好像有兩個棗核壹樣。實際上就是保持氣機內收的壹個狀態，收斂住自己的腎氣，讓它不外泄。

這個牙和齒有什麽不同?牙都是後槽牙，齒都是前面門牙。比如說有壹句成語，叫“唇齒相依”，對吧?沒有說“唇牙相依”的，嘴唇夠不著牙，牙在裏頭呢。所以記住呀，齒是門齒，牙是後槽牙，在這裏腎齒指的卻是後槽牙。

“腎主骨”，這是腎的主要功能之壹。牙是什麽東西?牙是腎的花朵，妳看這人腎好不好，看他牙就夠了。妳看他長了壹口特結實的牙，這人肯定腎好。妳再看挖出來的死人屍體，他什麽都沒了，還剩兩樣東西，就是骨頭和牙。骨頭和牙齒都是腎主管的。

所以，骨頭上的病，包括牙病都跟腎有關。妳要想鍛煉腎氣，就得常叩齒常咬牙。叩齒怎麽叩?叩齒是這樣的，每天早上起來第壹件事先別撒尿，壹撒尿全身代謝就全起來了。所以要躺在床上先叩齒，叩完齒以後，口中會生出津液，這些津液妳徐徐地分三十六口咽下，溫薰丹田。

妳要把這功夫做好了，那妳這壯陽的任務就完成壹大半了。但壹般人都是咕咚壹口全咽下，做不到三十六口……叩完齒後，再按摩全身，再摩臉，最後五指梳頭。反正就是在床上折騰壹個夠，再起來尿尿，這樣就能壯陽。

尿尿的時候還要註意什麽?要吸氣，就是妳下邊尿尿，上邊妳得進氣，妳不能往外吐氣，這是個很大的秘密。還有壹點，尿尿的時候最好還得翹腳後跟。大家想壹想為什麽要翹腳後跟?腳後跟專走膀胱經和腎經，所以這個時候提腳後跟不泄腎氣。

這麽說來，尿尿可復雜了，上邊咬牙，下邊提腳後跟，其實，這樣不僅能壯陽，還能防治前列腺增生。這玩意兒管用嗎?大家記著，其實這真的很管用，因為他就符合壹句話，就是膀胱與腎經相表裏，它們是壹對表裏關系。

這裏還說壹個大便的問題。肺與大腸相表裏，所以大便的時候怎麽辦?大便當然都坐著，男的女的都坐著。但首先有壹條要記住，在廁所裏不許看書或報紙，為什麽呢?因為在廁所裏看書，五臟六腑之精氣，全都聚於目，妳把氣全都調上來看書看報了，氣根本就不往下走，久而久之就會便秘。

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