迪慶州

位於雲南省西北部，與四川、西藏兩省、區接壤.是藏族和其他民族交往的主要走廊，總面積為２３７８０平方公里。為「香格里拉」旅遊線路的重要旅遊區。

德欽，藏語意為「吉祥如意的地方」。由於地處青藏高原東南邊緣、橫斷山脈南段北端，「三江並流」之腹地，形成獨特的融雪山、峽谷、草原湖泊、原始森林和民族風情為一體的景觀，為多功能的旅遊風景名勝區。

景區內雪峰連綿，雲南省最高峰卡格博峰聳於境內，僅中甸縣境內，海拔４０００米以上的雪山就達４７０座；中國著名的金沙江、瀾滄江在這通過；再有遼闊的高山草原牧場、莽莽的原始森林以及星羅棋布的高山湖泊，使德欽的自然景觀神奇險峻而又清幽靈秀。德欽不僅有西藏高原雪山峽谷的風貌和藏族風情，可讓人領略到內蒙古大草原「風吹草低見牛羊」般壯麗景色。「不必到西藏就可領略藏族風情」。

此外，位於德欽的香格里拉，海拔２８０米，使來自低海拔的國家和地區的人士，能舒服自在的觀賞大自然美景和領略民族風情，而不必擔心發生「高山反應」。德欽州境內生活著藏、僳僳、漢、納西、彝、白、回等13種民族，他們關係和睦，但在生活方式、服飾、民居建築以及婚俗禮儀等傳統習俗中，卻保持了本民族的特點，因此這裡的民族特色十分濃郁，據說這就是人們傳說中的「香格里拉」。


噶丹松贊寺（小布達拉宮）

噶丹松贊寺漢語稱歸化寺，藏語名稱為噶丹松贊林寺。在中甸縣城以北５公里處，為１７世紀中葉建築，本名甘丹松贊林，是拉薩三大寺的屬寺，也是藏區黃教著名的13寺院之一。

五世達賴執政時期，藏區災害頻繁，民不聊生，五世達賴占卜問卦，決定在藏區建「十三林」,於是派高僧白.阿旺朗傑赴中甸創建此寺，達賴賜名「甘丹松贊林寺」，並賜以犀牛角一支，由阿旺郎傑隨身帶去。

「甘丹」為黃教始祖宗喀巴首創的寺名，列拉薩三大寺之首，五世達賴在哲蚌寺的寢宮即名為「甘丹拉孜」宮，其政權稱「甘丹頗章王朝」。

清雍正年間當地實行「改土歸流」時改名「歸化寺」。噶丹松贊林寺為雲南藏傳佛教之首，全寺佔地３４公頃，築有堅固、厚實的城垣和５道城門。大寺座北向南，為五層藏式碉樓建築，扎僧、吉康兩大主寺建於最高點，居全寺中央。主殿上層鋪鍍金銅瓦，殿宇屋角獸吻飛簷，又具漢式朝宇建築風格，大殿可容１６００人唸經。正殿還供有五世達賴銅像，後殿供有彌勒佛和七世達賴銅像以及貝葉經、五彩金汁精繪唐卡、黃金燈、傳世法器等歷代珍品。

納帕海是個季節性的湖泊,在中甸城西北８公里處,那裡也是個山間盆地。海拔3266米，面積約為3125平方公里，被列為自然保護區。

每當秋季來臨，許多飛禽便光顧這裡，各種水鳥在灌林中「啾啾」地鳴叫著，有紅嘴鷗、斑頭雁、麻鴨。高原珍禽黑頸鶴也從青藏高原的腹地飛來這裡過冬，它們若無其事地生活在牧人的帳房旁邊，構成非常和諧的自然景觀。

虎跳峽

又稱「金沙劈流」,距麗江縣城60公里,位於玉龍雪山與哈巴雪山之間，兩山夾峙成一座大峽谷，金沙江穿峽而過，江面狹窄,最窄處僅有30米,相傳老虎能一躍過江,故稱"虎跳峽"。全峽長約16公里,高差3900米，全長分上虎跳、中虎跳、下虎跳三段，有18個險灘錯落排列在峽谷中，浪濤翻捲，勝過著名的美國科羅拉多大峽谷。為世界最深的峽谷之一。

從上峽口看玉龍山巔，江面平緩，像柔靜少女，但一入峽口便激浪滔天，變成暴戾的怒漢了。先到上虎跳,一道跌瀑高坎最為惹目。坎兩側,絕壁擎天，構成兩扇巨型石門，中間屹立著三角形狀的虎跳石，金沙江的巨流從此奪路而出，躍過高坎，以雷霆萬鈞之勢摔砸下來，高坎下，千波萬濤沸沸揚揚,迴旋翻滾。看那場面,令人心驚膽戰。往前不久可見到「滿天星灘」，灘長半里，暗礁棋布,掀起滿江銀浪,濤聲震天,看似銀河繁星,故而得名。

全峽有這樣的險灘18個，平均不到一里便有一灘。到大峽中段阿昌谷，核桃園村有簡易旅舍供食宿。數十戶人家的房屋都用青石板砌蓋，山地像一幅幅地圖掛在牆上。離村往江邊走，就到了特險特奇的中虎跳了。只見獠礁林立，危崖四聳，遮天摩雲，嵯峨的虎跳石猶如鬼怪戲浪。激流撞礁，晶花騰空，驚濤轟鳴，如雷貫耳。蓋江崖頭亂泉湧流，攔腰有一條半里磴道，人行當中，泉水從頭頂噴瀉而過，織成一掛掛奇麗的珠簾，別有洞天。此外，在虎跳峽沿江的巖壁上，發現了12個珍貴的古巖畫魚，使這條世界大峽谷又添奇觀。

梅裡雪山

梅裡雪山是雲南省最高的山峰,位於德欽縣東北方10公里處，距中甸縣城184公里，這裡平均海拔在6000米以上的山峰就有 13座，最高的是卡瓦格博峰，海拔6740米，為雲南省的第一高峰。 卡瓦博峰藏語為「雪山之神」，是藏傳佛教的朝覲聖地,傳說是寧瑪派分支伽居巴的保護神，位居藏區的八大神山之首。

所以每年的秋末冬初, 西藏、青海、四川、甘肅的大批香客不惜千里迢迢趕來朝拜，匍匐登山的場面令人歎為觀止。然而卡瓦博格峰是迄今為止無人能登頂的「處女峰」，這裡冰川連綿，凍土成片，是登山運動員極想攀登的地方。

20世紀內的英國、美國、日本、中國的登山隊曾五次大規模攀登，但均無一成功。

在梅裡雪山上，從海拔5500米往下延伸至2700米的森林地帶，是罕見的低緯度、高海拔的季風海洋性現代冰川。著名的瀾滄江大峽谷位於梅裡雪山下，長150公里，從江面到山頂的海拔高差為4734米，蔚為壯觀。

麗江市簡介

處於雲南省西北部，距昆明市527公里。被稱為「中國古典音樂活化石」納西古樂，世界上唯一「活著的」東巴象形文字，仍具有母系氏族特徵的摩梭人，玉龍雪山，虎跳峽...使麗江成為中國乃至世界的旅遊熱點。1997年12月4日，麗江被聯合國教科文組織批准列為「世界文化遺產」城市。

　　麗江境內山河交錯、峰奇谷秀，天造地設的山川勝景，讓人應接不暇。全區旅遊資源覆蓋面積為1033平方公里，有開發價值的景點有104處，其中最主要景區有「兩山一江一城一湖」，即老君山、玉龍山、長江第一灣、麗江古城、滬沽湖。

　　老君山景區位於「長江第一灣」西岸，老君山，史稱「滇省眾山之祖」，相傳太上老君曾在此山煉丹，因而得名。老君山連綿盤亙數百里，橫臥在瀾滄江與金沙江之間，主峰海拔4240米。是國家級「三江並流」風景 區的重要主體部分。主要景點有九十九龍潭、大樹杜鵑林、黎明丹霞地貌、利增滇金絲猴自然保護區和新主橫斷山天然植物園等。長江第一灣景區。以金沙江改變南流方向的轉折點石鼓為中心，順江而上可到古「花馬國」巨甸、「萬里長江第一橋」的塔城鐵橋遺址訪古探幽；順江而下便可到舉世奇觀的虎跳峽尋幽探險，感受大自然鬼斧神工的造化和震人魂魄的壯美。

　　長江第一灣環抱之中的玉龍雪山，是國家級重點風景名勝區，主峰扇子陡海拔為5596米，是長江以南的第一高峰，也是北半球距赤道最近的現代海洋性冰川。玉龍雪山集天下名山險、奇、美、秀於一身，元代宣尉使李京稱「玉龍雪山天下絕」。玉龍山又是動植物王國，生態類型齊備，是橫斷山脈中高山動植物生長最集中的地段，被譽為「天然高山動植物園」和「現代冰川博物館」，其特殊的 地質構造和豐富的古生物化石，種類繁多的動植物群落，是科學考察研究取之不盡的豐富寶藏。玉龍雪山還是一座人類尚未征服的處女峰，半個多世紀以來，雖然有國內外不少登山隊前來攀登，但均未曾登上主峰。

　　世界文化遺產麗江古城坐落於玉龍雪山下.麗江大研古城已有近千年歷史，是國家級歷史文化名城和我國首批進入世界文化遺產名錄的古城。它是以充分體現人與自然和諧統一，多元融合的文化為特點，以平民化、世俗化的百姓樸雅民居為主體的「建築群」類型世界文化遺產。是一座至今還存活著的文化古城。麗江古城－－中國一寶。

　　「東方女兒國」滬沽湖。在麗江地區寧蒗縣與四川省鹽源縣交界處，因湖泊南北寬而東西窄，形似曲頸葫蘆而得名。湖面海拔268O米，面積51．8平方公里，平均水深45米，最大水深93米，湖中有5個 小島、3個半島。湖水清澈蔚藍，沿湖村莊錯落，四周青山環抱。湖西北部雄奇俊美的獅子山是當地摩梭人崇拜的格姆女神山。滬沽湖以美妙絕倫的湖光水色和奇特的民俗風情而著稱於世，湖畔摩梭人至今還保留著母系大家庭及男不娶、女不嫁、結合自願、離散自由的「阿夏」婚姻形態。

　　此外，還有多姿多彩的小涼山風光風情，地下迷宮般的黃臘吉意溶洞，華坪驕頂山風景及仙人洞，永寧高原溫泉，素有「黃金海」之稱的永勝程海，永勝靈源勝景，金江古渡…舉不勝舉的奇山秀水，點綴著這片神奇的土地。與優美的自然景觀交相輝映的是燦爛的人文景觀。麗江地區旅遊的人文景觀資源毫不遜色於自然景觀。東巴文，納西古樂，還有北嶽廟、玉峰寺、普濟寺、文峰寺、福國寺、五風樓、指雲寺、扎美寺等眾多文物古跡，形成了麗江獨具特色的民族風情。

萬里長江第一灣

萬里長江自青藏高原南下，到了雲南石鼓被海羅山崖阻擋，突然轉向東北，這就是舉世聞名的「萬里長江第一灣」。距麗江城約５３公里。在長江第一灣旁的山崗上，有一小鎮名為石鼓鎮，因鎮上有一面漢白玉雕刻的鼓狀石碑而得名。石碑直徑１５米，厚0.７米，系明代嘉靖年間麗江木氏土司白壯擴張勢力得勝的紀念功碑。它是目前麗江所發現的年代最早的石碑之一。

石鼓鎮左側有鐵虹橋，橋用１７米長的鐵鏈作梁，上鋪木板，兩邊用鐵鏈作欄杆，橋兩頭均建有門樓。石鼓鎮歷來是藏區與漢族地區交易的重鎮，藏民把皮毛和中草藥帶來這裡出售，又買回茶葉、鹽巴、布匹等日用品。現在每天趕1次集。

長江第一灣江面寬闊，水流平緩，歷史上諸葛亮「五月渡瀘」，忽必烈「革束渡江」，都是選擇這個地方為渡口。當年紅軍北上抗日，長征到石鼓，也由此渡江，這裡至今流傳著許多紅軍的故事，並建有紅軍長征過石鼓紀念碑。

東巴文化博物館

麗江納西東巴文化博物館以東巴文化為特色，位於玉泉公園旁邊，佔地7畝，博物館主體建築形式為仿古納西族四合院式，根據地形地貌，充分利用山水環境條件，形成以群體院落作為主體建築帶的古建築群。

寶山古石城

寶山古石城建於元朝至元年間（1277－1294年）,當時為雲南行中書省麗江路宣撫司所轄的7州之一,州治設此,稱寶山州。位於麗江古城北120千米的金沙江峽谷,這裡是納西族居住較早的地區之一,也是忽必烈革囊渡江的地帶。

寶山古石城,地勢險要,因建在一塊龐大獨立的蘑菇狀岩石上,故稱石城。作為城址的這塊巨岩,三面都是絕壁深谷，東面臨江如刀削，惟有南面一條羊腸險道外通,所以沒有高峻的城牆，只是為了加固防守，圍砌了一圈1米高的石牆作掩體。

城內瓦屋鱗比,巷道縱橫,現有住戶90餘家,全是納西族。民居群落全是就巖隨勢,有的利用天生岩石稍加修鑿而成家庭用具, 如有的在廚房中鑿巨石為石灶；有的把庭院中的巨石鑿個大圓洞,當水缸使用；還有的將房中巨石修琢成的石床，床沿已磨得滑溜精光，不知已睡了多少代人。

玉龍雪山

玉龍山座落在中國西部終年不化的雪山群中的最南端,是橫斷山脈南端最著名的山地,中原名岳衡山,華山與其相比之下,竟成了丘垤，可以想像玉龍雪山是如何的高峻了。它距麗江城不過 18公里，一進麗江地界，第一眼就可看到它銀光閃閃的俏影。

玉龍山山體南北向排列,長約35公里，寬約12公里，上列13峰。納西語稱它為「吾嚕」，兼有銀龍、銀石之意。南端主峰「扇子陡」，海拔5,596米，山頂終年積雪，宛如晶瑩玉龍橫臥山巔，故名「玉龍山」。

玉龍雪山南北綿亙35公里,山體高差懸殊大,立體氣候突出,屬現代海洋性冰川。山上經濟林木,藥用植物和觀賞花卉,依不同海拔氣候而分佈,是杜娟花的著名產地。山上景點較多,如雲杉坪、犛牛坪等。現已修建一條長2968米的登山大索道可將遊人送到海拔4500米，終年積雪的冰雪區,那裡建有四季滑雪場,即使在夏季,也可享受滑雪之樂,為國家級風景名勝區。