2006-04-02 19:10:51。絕情書。
。 養生篇。養生逹人
。材料。
Ａ．香草口味營養蛋白混合飲料１份
Ｂ．香草口味低熱量營養代餐飲品１份
註：（Ａ．Ｂ二者選一為主要材料）
Ｃ．優質蛋白粉９克
Ｄ．枸杞１０克
Ｅ．去核紅棗５顆
Ｆ．蔘茶粉３克（可依個人喜好增量）
Ｇ．水３００毫升
。方法。
．先將材料Ｄ．Ｅ加入１００毫升的水～用電鍋煮熟後加水至３００毫升作為基底
．在基底中加入材料Ａ或Ｂ及材料Ｃ
．最後加入材料Ｆ
．用果汁機攪拌均勻即可
Ａ．香草口味營養蛋白混合飲料１份
Ｂ．香草口味低熱量營養代餐飲品１份
註：（Ａ．Ｂ二者選一為主要材料）
Ｃ．優質蛋白粉９克
Ｄ．枸杞１０克
Ｅ．去核紅棗５顆
Ｆ．蔘茶粉３克（可依個人喜好增量）
Ｇ．水３００毫升
。方法。
．先將材料Ｄ．Ｅ加入１００毫升的水～用電鍋煮熟後加水至３００毫升作為基底
．在基底中加入材料Ａ或Ｂ及材料Ｃ
．最後加入材料Ｆ
．用果汁機攪拌均勻即可
＊＊配方Ａ營養成份＊＊
＞熱 量 １５７．４大卡
＞蛋白質 １６．５公克
＞脂 肪 １．４公克
＞碳水化合物 １９．７公克
＊＊配方Ｂ營養成份＊＊
＞熱 量 １３１．４大卡
＞蛋白質 １５．５公克
＞脂 肪 ０．６公克
＞碳水化合物 １６．０公克
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