2006-04-01 21:25:46。絕情書。
。 養生篇。鹹奶昔
。材料。
Ａ．香草口味營養蛋白混合飲料１份
Ｂ．香草口味低熱量營養代餐飲品１份
註：（Ａ．Ｂ二者選一為主要材料）
Ｃ．優質蛋白粉１２克
Ｄ．芝麻粉３０克
Ｅ．原味韓味海苔５克
Ｆ．水２４０毫升
。方法。
．先將材料Ｅ撕碎
．在水中加入材料Ａ或Ｂ及材料Ｃ
．最後加入撕好的材料Ｅ及Ｄ
．用果汁機攪拌均勻即可
＊＊配方Ａ營養成份＊＊
＞熱 量 ３５１．２大卡
＞蛋白質 ２６．７公克
＞脂 肪 １７．６公克
＞碳水化合物 ２１．５公克
＊＊配方Ｂ營養成份＊＊
＞熱 量 ３２５．２大卡
＞蛋白質 ２５．７公克
＞脂 肪 １６．８公克
＞碳水化合物 １７．８公克
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