各位朋友大家好：

8月7日是立秋，
整個夏天，即便是很注意飲食、調節作息的人，
都很難免避免會發生下列的狀態。(或多或少都會吃到一些燥熱的東西)
以致引起身體濕熱、大火、寒涼入脾入胃…
容易形成腎臟代謝不利，尿酸、結石等毛病，
形成表皮毛孔粗大，汗毛張開、口臭，入冬時容易受風寒，
及入秋後，腸燥、胃虛、脾熱、肝火…等情況。
會發生類似感冒、過敏、身痛的現象。

節氣「立秋」到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。
立秋以後仍有一段酷熱天氣，即常說的「秋老虎」。
從立秋起至秋分前這段日子，中醫稱之為「長夏」。
中醫認為立秋的養生要訣是護陽養心防暑濕。
養生之道，利用交秋之際，除身上的燥與熱，排濕
讓身上清爽，入冬才不會出現氣管、尿酸、結石、肥胖…等現象形成。

通知各位及家人，可利用食療，清濕利膽，
可除膽沙、結石或腎臟結石，並排除冬天吃補所產生的尿酸，幫助清理腸胃道宿便！

Ⅰ、去膽沙的方法(療程共10日)
準備材料：

Ⅰ、冷壓橄欖油一瓶，每日20cc

Ⅱ、蘋果(不含臘，連皮)–每日一顆，第1～7天

Ⅲ、檸檬-每日一顆，第8～10天

第1～7天，食用方法：

Ⅰ、早餐前，先喝20cc橄欖油。

Ⅱ、十分鐘後，將一顆蘋果洗淨，連皮切塊，置入果汁機中，加入200cc白開水(常溫)，打成泥狀食用。

第8～10天，食用方法：

Ⅰ、早餐前，先喝20cc橄欖油。

Ⅱ、十分鐘後，將一顆檸檬榨成汁，原汁食用。

======================================(小朋友清膽→1～10天即可！不用吃瀉鹽)

第11～12天，食用方法：(在這邊保養的朋友不用吃瀉鹽，沒保養的朋友可以用瀉鹽。)

Ⅰ、早餐前，先喝20cc橄欖油。

Ⅱ、十分鐘後，再吃瀉鹽。



Ⅱ、今年的瓠瓜盛產，
　　大牌把脈時曾說尿酸較高的朋友，（家中有尿酸高的人，也可以一起喝）
　　可以將瓠瓜洗淨，連皮切塊後，煮成瓠瓜水喝（水蓋過瓠瓜即可）。
（尿酸高者，可一周三～五次；一般人，一周一次即可。儘量避免過寒涼引起咳嗽。）
※身體血虛、體質較寒、涼者，請不要吃！！(不懂的打電話來問！)