這幾天因為聚餐吃錯（父親節、情人節…那有這麼多節要慶祝的？！），
發生中耳炎、喉嚨痛的人增加…（~>_<~）
原因都是吃了火氣、燥熱食物後，回家急著退火
在一熱一寒之間，火氣沒退完，
反而虛火都往喉嚨或耳朵聚集～
進而產生喉嚨痛、聲音沙啞或耳朵痛、頭暈、噁心想吐…等現象。

給大家一個觀念～
如果和親朋好友聚餐，
不得已，非吃到有火氣的餐點，
旁邊請準備一份退火的菜（量要多）
要吃火氣食物時（洗菜、過水），請同時吃退火的菜。
火氣在一加一減中才會抵消（事後才吃沒有用！！）
回到家中後，可以煮一些退熱的湯喝喝，慢慢將餘孽消除！

退熱、降酸的湯：（三種交替吃）(※女生月經來不能吃太寒涼！！)

Ⅰ、瓠瓜蛋花湯～（清熱降尿酸）
　　煮法：瓠瓜皮洗乾淨，先燉煮（煮完後將皮撈掉），
　　　　　再將瓠瓜肉燉湯（水少瓜多），煮好時，再打入雞蛋一顆。
　　吃法：一天喝一、二碗，吃二～三天、休息二天（慢慢退！）

Ⅱ、冬瓜蜆湯～（退肝火）
　　煮法：冬瓜（連皮帶籽→皮＆籽煮完撈掉）、適量的蜆煮湯。
　　吃法：一天喝一、二碗，吃二～三天，休息二天（慢慢退！）

Ⅲ、青菜豆腐湯～（退胃火）
　　煮法：豆腐先川燙（去滷），切塊後，煮湯。
　　　　　可加蕃茄…等想吃的青菜！
　　吃法：一天喝一、二碗，吃二～三天，休息二天。(慢慢退！)


最後，配合運動流汗代謝火氣！

還是請大家不要因為教會大家退熱而開始亂吃！
火氣、酸是累積的，吃進去吐不出來～
吃錯一次，最少需要五～七天代謝(食物＆運動配合)。
(每天都吃一點，需要多久才能代謝完？！)

唉～就醬