陽痿嚴重的影響了性生活的品質，還影響著家庭的和諧，所以醫師指出，陽痿一定要及時的治療，否則還會引發其他的併發症，嚴重的影響著患者的身體健康，研究表明，只要積極的預防，陽痿是可以避免的。

那麼中老年男性如何預防陽痿呢？

1、多食優質蛋白質：優質蛋白質主要是指各種動物性食物，含有各種精子所必須的氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性俗及精液、精子的生成。

2、適當攝取脂肪：脂肪對男性和女性都非常重要，研究表明，長期素食的女性，雌激素分泌減少，月經初潮年齡推遲，性慾降低並影響生殖能力。男性攝取的脂肪過少導致精子生成受到限制，性慾下降，甚至不育。

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3、補充維他命和微量元素：研究證明，維他命A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維他命。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。此外，維他命C對性功能的恢復也有積極作用.