何欣怡•邱莉幀•周价薇
許多研究及文獻均支持規律的運動對老年人有正向的幫助，相較於活躍的老年人身心 狀況貝I」優於平常不運動的老年人(Houde & Melillo,2002)。目前運動被證實對老年人的好處 有：（1)降低罹患冠狀動脈心臟疾病之機率(2)增加胰島素敏感注與葡萄糖耐受度(3)減少體 脂肪與膽固醇堆積等。
根據行政院内政部資料顯示，臺閩地區2003年平均壽命兩I生合計估計為75.99歲，老 年人□比例由民國80年6.53%急速竄升至民國92年底9.24%，老化指數亦由民國79年 22.96%攀升至92年底46.58%，早已達到聯合國世界衛生組織所定義老年人□比率為7% 之高齡化社會(内政部主計處，2004)。而據統計’ 80°/。老年人至少有一種慢性病’ 50%至 少有兩種以上慢性疾病：這些情形會導致長期的疼痛與失能，而這些不同程度的失能，往 往對老年人的曰常生活造成不同程度的影響(Novelli,2004)，例如：活動問題在老年族群中 即相當普遍，以美國為例，65歲以上非機構的老年人近13%在執行曰常生活功面有困 難，85歲以上非機構式老年入則超過34%有活動問題(Schultz, Ashton-Miller, & Alexander,1999)。
高齡化社會所帶來的疾病、失能與種種醫療情況之挑戰，對國家、社會、家庭與個人 都是極大的負擔與衝擊|同時也影響老年人的生活品質。 向您推薦：台北Epson印表機  自體脂肪隆乳  台北髮廊  

投球爲有效
球員擊球
比賽時
球門的前後
事物所吸引而抽離
水域活動
裁判長及裁判員