主要來源：一般 核果類、所有沙拉油、肉、魚、牛奶、蛋黃。
㈣礦物質?.在礦物質中最被需要的是鐵質與鈣質。鐵質是血液、組織、器官成長 所需。足夠的鐵質可以預防兒童貧血，且增加抵抗力。可由深綠色蔬菜、水果、全麥 麵粉、糙米、豆類以及葡萄乾、黑棗等乾果中獲取。鈣質則是骨骼、牙齒成長所需， 可由牛奶、深綠色蔬菜、豆類、糙米中獲取。
㈤維他命(維生素)..此階段孩童最需要的幾項有維他命A :對幼兒的視力及表皮組織非常重要。主要來源：深綠色蔬菜、水果， 以及黃色系統的蔬菜、如南瓜、紅蘿蔔、蕃薯，都含有豐富的維他命A。如果缺乏維 他命A會引起乾眼癥、夜盲癥、角膜軟化癥，不僅會造成眼睛乾澀，嚴重亦會終生失 明。
維他命C :可以促進鈣、鐵的吸收，缺乏容易造成傷口 向您推薦：防盜窗  系統家具  新店資源回收  

關節炎
身體疲勞
情緖激動
多餘體重
機能障礙
營養過剩