2009-06-30 11:25:42Hsu
第006天
20090629(一)
早上起床先喝一杯300cc的蜂蜜水
早餐前再喝一杯300cc的溫開水
早餐 : 豬排蛋餅 & 葡萄1碗(約20顆)
午餐 : 水餃10顆 & 蘋果1/2顆 & 香蕉1根
晚餐 : 自助餐的菜(長豆/苦瓜/花椰菜/紅燒雞丁) & 馥莓飲1瓶
今日喝水約1600cc
今日體重46.1(持平) 體脂肪22.2(↓1.0) 含水量57.0(↑0.6)
ps:今天開始喝馥莓飲 (目前暫定一個月喝六天 每天一瓶)
不知道是不是在家裡運動量少的關係 喝水量始終沒有增加 這點仍須克服!
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