2012-08-22 00:00:00ivy

超好吃 ~ 三色小魚煎蛋



ivy 我呀

比較喜歡煎蛋

只要有蛋就會很高興

呵呵

想不到我家老爺也是啦

有時候只煎個蔥花蛋

他也很樂呢 ~



今天來個很健康的煎蛋

加了很多的蔬菜

營養滿點哦 ~



洋蔥 半個 ( 切碎 )

玉米粒 半罐

紅蘿蔔 1/4條 ( 去皮刨絲 )

蔥 1條 ( 切蔥花 )

吻仔魚 半盒 ( 先清洗加一茶匙米酒 )

蛋 3個



平底鍋中加少許油

先把吻仔魚煎至香酥

這樣才不會有腥味哦

再把吻仔魚加入其他材料中

加入鹽 一點醬油 雞粉或蔬菜味粉

打入三個蛋

拌勻

即可用平底鍋煎至兩面金黃

香又美味的煎蛋完成

加一盤蔬菜沙拉就是很營養的一餐囉 ~




 

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混血肥熊 - 嫩嫩 2012-09-18 07:27:47

我想我可能可以一次吃三盤喔

超級好吃的感覺><

版主回應
呵呵呵
不好吧
把肚子留著吃其他的啦
妳最近又研究什麼好吃的呀?
快教我簡單又好吃的料理吧~
2012-09-18 08:46:00
Samatha 2012-09-12 13:11:21

還有食材 我問明天再做一次 好嗎
兒子說 好耶

成功 耶 耶

版主回應
呵呵
妳兒子真的好捧場哦
他跟妳一定感情很好吧~
2012-09-13 10:31:16
Samatha 2012-09-11 16:26:50

謝謝Ivy
要來備料了
小魚要先煎 了解

日安

版主回應
呵呵
不客氣啦~
2012-09-13 10:06:34