《身體的除濕》

身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !! 在秋冬季

節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食

生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、

黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易

引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、

流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。

十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除

體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，

那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打

此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然?後便發生

咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，

可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，

更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水

沖後頸部數分鐘。

一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極 !

 大的能量，才能將喝下的冰飲料提供溫度

( 攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力

自然遽降了。所以如果只有冰飲料的話，請將

飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。